薏米绿豆汤的效果和作用小豆薏米绿豆汤的禁忌
薏米中含有高粘度的糖，因此红豆、绿豆、薏米吃多了可能会阻碍消化。
薏苡有降低血脂、降低血糖的作用，但它只是健康食品，不能入药。
绿豆不能用铁锅煮。绿豆含有元素单宁，在高温下遇到铁会产生黑色单宁铁，饮用后对人体有害。
绿豆性寒凉、阳虚、脾胃虚弱、腹泻，应慎重食用，不宜冬季食用。
我们平时的红疹、痘痘其实是内热的表现，但红豆糯米粥有解清热的效果。因此，吃红豆大麦粥可以去除皮疹和丘疹。如果想让清火效果更好，也可以在粥里加入百合和莲子煮。
薏苡红豆粥有清凉作用。薏苡仁红豆粥对体内寒冷引起的感冒有治疗作用。往粥里放几片姜，效果会更好。如果不喜欢生姜的味道，也可以在粥里加糖。也有助于治疗感冒、驱寒、补充体力。
吃红豆、麦子、粥也有治疗失眠的效果，睡不好的人不妨试一试。
红豆糯米粥最好在早饭后午饭前吃。在这期间，脾胃刚开始工作，所以这个时候容易被人体消化吸收。
红豆薏米绿豆汤有冰凉的性质，脾胃虚弱感冒的人尽量不要吃。吃多了会给胃带来负担，刺激胃，容易导致腹痛和腹泻等胃不舒服。
经常喝红豆薏苡绿豆汤也有助于减肥。因为卡路里很低。薏米绿豆汤含有丰富的膳食纤维，食用后可以吸收胃中的水分，提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄取，对于想减肥的人来说是个不错的选择。
薏米绿豆汤具有良好的健脾消食作用，有助于改善厌食、腹胀、消化不良等症状。日常适量进食对健脾养胃效果很好。
薏米是微凉的，绿豆也是凉性的食物，具有清热降火的效果。小豆的性质比较平稳，能发挥一定的清热解毒作用，最适合炎热的夏天食用。
