卖豆浆18年的厨师，教你5个豆浆配方，6个诀窍，保证香气和浓度。
制作方法：将所有豆类提前浸泡，将米、黑米、燕麦洗干净。将所有食材放入破壁机，加水1000毫升，选择五谷功能。
配料：大豆5根、花生1根、枸杞适量。
做法：大豆提前一晚腌好，玉米去皮，南瓜去皮切片。将所有食材放入豆浆机，将水倒入至较低水位。盖上盖子，接通电源，按下“五谷”键，等待豆浆制造机指示完成。
做法：将大豆提前一晚浸泡，浸泡后加入花生、枸杞，浸泡5分钟后取出放入豆浆机，将水倒入上层水位，选择潮湿的豆子。
黑芝麻黑豆奶：芝麻10克，黑豆40克。这种豆浆有清热解毒、补血养颜的作用，特别适合爱美人士食用。
莲子百合豆浆：百合5克、莲子10克、大豆35克。这款豆浆有清火、消暑、安神的作用，最适合夏天食用。
花生核桃豆浆：花生10克、核桃10克、大豆30克。这种豆浆具有强健大脑、益智、防止老化、提神的作用，最适合孩子吃。
薏米和小豆豆浆：薏米15克、小豆15克、大豆20克。这豆浆有除湿解毒、健脾的作用。
豆浆是适合男女老少的营养素。中医认为豆浆是性平的，服用后有滋阴润燥的作用。秋冬服用豆浆可以御寒变暖。另外，老中医告诉我们，不同季节喝豆浆对身体有好处。例如春秋喝豆浆，经常能发挥滋阴润燥作用，平衡体内阴阳；夏天吃豆浆有防暑解渴的效果。冬天吃豆浆有驱寒的效果，既可以养胃，也可以滋养身体。喝豆浆的具体好处如下。
每天适量服用豆浆，可以排出胆固醇，降低胆固醇含量。因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，促进体内血液的澄清，良好地保持体内的新陈代谢。
临床数据显示，科学家发现不喝豆浆的人比经常喝豆浆的人患癌症的概率高50%左右。
豆浆中含有丰富的维生素，可以有效减少糖分的过量吸收，降低体内糖分含量，预防糖尿病。
