替代面通常是用什么做的？魔芋的代替品面是什么味道？
魔芋块茎淀粉含量少，主要成分是魔芋葡甘露聚糖。
葡甘露聚糖进入胃中后，可以制成粘稠的魔芋溶液。
延长食物从胃传入小肠的时间，覆盖肠粘膜表面形成扩散屏障，延缓营养物质的消化吸收。
现在很多地方都把魔芋做成魔芋精粉，用于各种饮食中。网上也有很多魔芋食品，如魔芋饼干、魔芋乌冬面、魔芋饭等。
很多人也对这种高要求饮食的三个要素感兴趣。为什么真正的魔芋面很容易解决？主要是因为它是为想减肥的人定制的替代品。从原材料到加工生产，所有环节都集中在减肥者身上。吃饭时以对减肥者最亲切最安全的态度，出现了魔芋面，是为了解决大多数减肥者在选择吃饭替代品时遇到的困难。
很多人还在考虑魔芋面之类的观光膜方便面是否含有很多卡路里。考虑到被魔芋面包裹着的一个苹果的热量，这样的对比完全可以解决很多人对魔芋面热量的烦恼。
饱腹感的话，因为原料很魔芋，所以用水饱和后会膨胀。这样可以大大减少我们吃完后的饥饿感，同时维持我们正常的基础性体循环。
此外，为了更完美地解决饮食而不是缺乏美味，魔芋面还提供了许多不同的口味，为许多减肥者提供了更多样化的选择。
从营养价值来看，魔芋最大的特点是高纤维，需要辩证对待。纤维摄取过多确实可能会对肠胃消化产生负面影响，但这与你自身的身体状况和整体饮食有关。在热量摄入量不过低，碳水化合物、脂肪、蛋白质比例合理，各种微量元素适宜的情况下，大胆地在日常饮食中添加魔芋也是可以的。
事实上，如果你在计算卡路里，那就不是白的。如果间歇性暴饮暴食，就应该找出暴饮暴食的根本原因。
最常见的是低热量的摄入。一般来说，建议将总摄取量控制在(全天500~300卡路里)以内。不是很激进，生理和心理上的排斥也不是很强烈。另外，基于基础代谢，减肥中的摄入量必须是安全的。可以认为这是警戒线(基础代谢300卡路里左右)。当然，最好监测自己的体重，根据体重的变化慢慢调整。如果体重长期不变，可以考虑减少100~200卡路里，一周后看变化。如果减肥速度大于1公里/周的话，我个人认为更激进。可以考虑稍微增加摄取量，稳定在0.5~1kg/周。当然要看你个人的实际感受。
要确保适当的热量摄入和营养搭配，只吃魔芋一次代替主食就足够了。不看你提问的说明/体重、活动强度就能知道新陈代谢的是**。不用看，大部分人都是错误的孩子。
