免疫力低的东西吃什么？三种提高免疫力的滋补汤。
功效：滋阴润燥，有强身健体的作用，补充身体所需的各种营养，提高免疫力。
做法：将贝南瓜去皮、切成块后蒸，与香蕉一起放入榨汁机，制成泥，加入纯牛奶，放入锅中，加热至粘稠状态。
做法：红枣、枸杞洗净沥净水；新鲜的莲藕要清洗，切块要备用。切下新鲜猪骨，烧开水，放入砂锅炖40分钟，然后加入准备好的红枣、枸杞、莲藕，炖20分钟。
做法：红枣、枸杞洗净沥净水；新鲜的莲藕要清洗，切块要备用。切下新鲜猪骨，烧开水，放入砂锅炖40分钟，然后加入准备好的红枣、枸杞、莲藕，炖20分钟。
配料：猪排300克，红枣10个，枸杞30克，桂圆2个，白菜叶1枚。
3.在汤锅中一次性加入足够的水，用大火烧开排骨，加入当归、红枣、枸杞、黄芪、桂圆、黄酒烧开，关小火1.5-2小时等待排骨腐烂；
4.将白菜叶洗净后切丝，与枸杞一起放入汤锅中，用中火烤10分钟，加盐调味。
将以上食材一起烹饪，可以起到滋阴润燥、美容养颜的辅助作用。
中医讲究以形补形。肝脏是重要的器官，具有储存血液的功能，所以吃动物的肝脏可以养活肝脏和血液。猪肝甘苦、性温、肝经，有助于餐后增强肝脏内的血液贮藏功能。猪肝脏富含铁和磷，是造血不可缺少的原料，也是治疗缺铁性贫血的重要食物。
患有血虚和缺铁性贫血的人，请平时多吃猪肝菠菜炒。猪肝中含有造血所需的微量元素，另外菠菜中也含有丰富的铁，有改善气血不足和缺铁性贫血的效果。而且，这道菜有肉和素组合，补血养肝的双重功能。
“莲藕是宝藏，秋藕最滋养”。莲藕里面有好东西。其中之一是最好的。被称为“灵根”。藕性温和，生藕止血，熟藕补血。生吃莲藕，可以退热养血，止血散瘀，熟了吃可以养脾养胃养血。绞着新鲜的莲藕吃，止血效果很好。口鼻出血患者可紧急服用新鲜橙汁，迅速止血。血友病患者也可以吃很多生藕。《本草纲目》年对藕的评价是：“生吃甘平、生津化瘀、解渴、开胃消化、分解糖。熟食可以补虚养心活血，开胃解郁，止泻。又肥又甜，生食又水灵，熟食又甜又老，用砂锅和桑树降火，好好地过一遍火，白蜜揉一揉来补心。”
男人要吃很多韭菜，女人要吃很多莲藕。民间有句话叫“男不离韭菜，女不离藕”。女性的生理特征是血虚常见，所以多吃莲藕也是有道理的。但是，月经期间或被称为感冒或痛经的人不建议生吃莲藕。糖尿病人不应该用莲藕或莲藕粉煮熟。5.胡萝卜又甜又辣又扁。“虽然生下来有点困难，但是煮了之后会变甜。”由于是进入脾胃经和肺经、补血改善肾虚的好食物，故也称为“塔里木”。可以补血养肝，健脾消积，特别是改善肝血不足引起的视力下降和夜盲症。另外对脾虚餐少引起的消化不良、呃逆也有很好的改善作用
