养肝就是养命。你总是吃以下八种“护肝”食物，节约了医疗费！
4.蔬菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷以及一定量的铁、维生素e等有益成分。
5.菠菜提取物促进培养细胞的增殖。
菠菜提取物能促进培养细胞增殖，防止老化，增强青春活力。中国人把菠菜捣碎取汁，每周洗几次脸，持续使用一段时间，可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色斑，保持皮肤清洁。
菠菜提取物能促进培养细胞增殖，防止老化，增强青春活力。中国人把菠菜捣碎取汁，每周洗几次脸，持续使用一段时间，可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色斑，保持皮肤清洁。
字为300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字、300字
鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂等。营养价值高。蛋白质被称为肝脏的修复剂，可以有效地修复受损的肝细胞。研究表明，由于鸡蛋中含有的蛋白质与人体相似，消化率高达95%。但是不要吃太多。一天一两张是最好的。
因为乳制品的肝脏保护功能也很好，乳制品中含有丰富的蛋白质。选择乳制品时，选择不仅蛋白质丰富，还含有调节肠内细菌丛的益生菌的酸奶会促进毒素排泄。
百合科植物，辛，温，辛。肝病患者必须熟悉。含有维生素a、维生素B1、维生素c等。其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管的作用。
采摘菠菜进行清洗，控制水分备用。菠菜在炒的时候很容易炒，所以控制水分含量防止开水烫是非常重要的。
2.往锅里加入适量的水。水开后，加入糖，加入菠菜，放入沸水中迅速煮，冷却后抑制水分。加入白砂糖可以很好地从菠菜中去除草酸，使菠菜变成绿色。
3.炒锅中加入适量食用油，加热油，加入抑制水分的菠菜，用大火翻炒，加入盐、白酒、酱油调味，翻炒均匀后即到。加入白酒是利用白酒中的乙醇和菠菜中的草酸发生酯化反应生成酯的产物，不仅没有涩味，而且香气清新。
1.如上所述，菠菜在炒之前要烧开水。最好在水里放糖。炒的时候加入一点白酒，不仅涩，而且甜、绿。
