喝芝麻酱和麦片的好处和坏处是什么？
恢复：肥胖不是麦片和芝麻糊的面膜，而是摄取和运动的总和。后续：取消提交
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回复：你好！晚饭。不是多余的饭菜。甲状腺机能亢进症可以吃。晚上害怕发胖，可以减肥。后续：取消提交
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燕麦含有粗纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以促进肠胃蠕动，提高饱腹感，非常适合早餐。
女性在早餐时间喝燕麦黑芝麻糊，富含粗纤维、维生素、矿物质等营养物质。经常促进肠胃蠕动，提高身体新陈代谢，排出体内的代谢废物和毒素。有一定的降脂降压作用，对心脑血管疾病有一定的预防作用。
早餐时间，女性经常喝燕麦粥和黑芝麻糊。有助于缓解便秘、改善消化功能，还具有美容养颜、脂肪消除减肥的效果。
女性为了不暴饮暴食，必须根据自己的健康状况适量饮食。其中所含的粗纤维会增加胃肠道的代谢负荷，不利于健康。
黑芝麻被用作药品和食品。具有“滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠润燥”等功能。被当作滋补品对待。黑芝麻有保健作用。黑芝麻可以补钙、降血压、乌发、润肤。
黑芝麻可以减少自由基的产生，清除衰老代谢产物，提高抗氧化酶的活性。因为人体缺少亚油酸容易引起皮肤干燥、鳞片肥大、生长迟缓、血管内胆固醇沉积等症状。
黑芝麻不仅富含维生素e，抗氧化作用强，而且对人体生殖功能有很好的促进作用。对男性来说可以提高精子的产生和精子的活力，对女性来说可以提高雌激素的浓度。
黑芝麻适合一般大众。特别适用于头晕、眼花、腰腿酸痛、耳鸣耳聋、头发干枯、头发早期白发、产后缺乳、体质虚弱、贫血、高血脂、高血压、老年哮喘、肺结核等人群。
