一瓶燕麦能治好10种病，所以吃是有效的！
也可以改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力；含有钙、磷、铁、锌等矿物质，预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是很好的钙补充剂。
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助作用。对增强老年人的体力、延长寿命也有很大的帮助。76营养价值(好处)1。燕麦可以有效降低人体内的胆固醇。经常吃，能起到预防心脑血管疾病的作用，这是中老年人的主要威胁。
4、含有还能改善血液循环、缓解生活和工作带来的压力的钙、磷、铁、锌等矿物质，能预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是很好的钙补充剂。
4、含有还能改善血液循环、缓解生活和工作带来的压力的钙、磷、铁、锌等矿物质，能预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是很好的钙补充剂。
用于厌食、厌食、不方便等。是胃不和引起的。
最好是外观完整、大小均匀、饱满、坚固、有光泽、无杂质的燕麦。购买燕麦片时，请注意不要损坏包装，绝对不要在正常的保质期内吃燕麦片。
新鲜谷物可以放在密封袋里，冷藏在干燥的地方。燕麦片未密封时，必须与包装一起放入密封的容器中，盖上容器盖，保存在通风干燥的地方。
4、含有还能改善血液循环、缓解生活和工作带来的压力的钙、磷、铁、锌等矿物质，能预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。是很好的钙补充剂。
我用的是原创燕麦粥。我不推荐放干果。有些干果太大了，难以压在模子上。还有热量可能太高了。
而且燕麦、香蕉、牛奶、鸡蛋的组合已经很好吃了。(如果不相信就试试看，哈哈哈)。
到了贪吃的时候就大口大口大口地咬着，味道层层，各种各样的香气萦绕在嘴里，美味得朋友都想偷~
再咬一口馅料，蛋奶会很香，喝一口就会融化，味道也会变得清爽细腻。
