桂圆莲子汤是女性很好的美容产品。具有健脾胃开、益气清肠、滋阴润肺之效，以汤养为宜。
银耳含有大量糖分，抑制恶性肿瘤等疾病，对人体健康有良好的作用。人们通常用银耳莲子煮甜汤。经常吃银耳莲子汤，还能美白皮肤。如果想要漂亮的女孩，马上行动吧！
银耳不仅是健康食品，还有很高的药用价值。经常吃银耳对提高人体肝脏解毒能力，缓解肝脏压力有很好的效果。此外，银耳对治疗慢性支气管炎和心脏病有独特的疗效。想要保护肝脏的人，比起吃大量的药物和辅食，还是多吃银耳比较好。
4.防止钙的流失，补充人体所需的微量元素硒。
研究表明，银耳富含维生素d，促进钙的吸收，对防止钙流失有很好的效果。此外，多吃银耳对补充人体必需的微量元素硒，提高人体对肿瘤的抵抗力有很大作用。
在锅里加入经过处理的银耳、莲子、桂圆肉，加入适量的水，煮开后加入冰糖，用小火炖90分钟左右。
桂圆干有什么最好的？桂圆干的效果因食物而异，但与红枣、枸杞等温补类食物搭配，可以更大程度地提高其效果。阳虚的人可以多喝和吃这些食物。
做法：干桂圆洗净去皮去核；清洗枣子，去除核，切成两半。在锅里加入适量的水煮开，再次加入洗净的桂圆煮开，加入红枣加热约t分钟，加入适量冰糖，冰糖溶化后停火，加热后饮用即可。不喜欢冰糖时，冷却到60以下，根据喜好适量加入蜂蜜调味。
效果：温中散寒、壮阳益气、心脾补心能有效缓解体质阳虚引起的厌食、消化不良、腰膝酸软等症状，但不适用于孕妇及肝火旺盛者。
图4。将处理好的银耳、莲子、桂圆肉放入锅中，加入适量的水，煮开后加入冰糖，用小火炖90分钟左右。
1.买的桂圆肉看起来很漂亮，但是最好泡几分钟。桂肉变软后，冲洗杂质。那样的话，汤的味道会更好。——不要浸太久。否则龙眼的香气会枯竭，真遗憾。
5.桂圆补血，莲心平静，银耳润肺，滋润滋阴。这个汤特别适合辛苦、免疫力低的人，可以安神、安眠。
4.冰糖的量根据个人喜好增减。晚上喝的时候，不要放太多糖类。
