萝卜和蘑菇可以一起吃吗？萝卜和蘑菇的效果
今天给大家做无油炖菜。香菇和煮萝卜。你在想能不能吃无油炖菜、无油炖菜？读了这篇文章，你会突然醒悟的吧。
萝卜洗后剥皮，切成圆片备用。碎片可以是大的也可以是小的。
先把香菇干浸泡一下，前期换几次水把香菇伞里的泥沙洗干净。
在电饭煲的内锅里，和香菇浸泡的水一起放入萝卜碎块和香菇，或者使用普通的煮菜。请不要扔掉装蘑菇的水。含有很多营养成分，还有蘑菇的香味。）
萝卜的食物纤维、钙、磷、铁、钾、维生素c、叶酸含量很高。萝卜可以软化血管，降低血脂。
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，提高人体免疫能力，发挥抗癌作用。
香菇的水提取物可以去除体内的过氧化氢和自由基。经常吃香菇可以延缓衰老。
蘑菇的瓶盖部分含有核糖核酸。这些物质进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素，具有抗癌预防作用。蘑菇的葡萄糖苷酶有明显的抗癌作用。
萝卜能提高人体免疫力，抗癌，提供人体所需的维生素。那我该怎么吃萝卜呢？
食材：1个萝卜、10个香菇、1勺酱油、半勺盐、一点糖。
萝卜洗后剥皮，切成圆片备用。碎片可以是大的也可以是小的。
适量加入盐，不要过多；加一点糖，用来提新鲜的东西。不要太多，不要太甜。
