三伏天是“易瘦时期”，常见的削油烧脂蔬菜有助于减肥！
说起洋葱，一定会想到铁板鱿鱼和娇嫩的羊肉串吧。当然，这里的洋葱绝对不作为乌贼和羊肉的辅料。
洋葱有刺鼻的味道，但对减肥者来说有非常好的优点。那就是洋葱不仅完全不含脂肪，而且有效抑制脂肪的吸收。
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化，富含硫磺。硫和蛋白质的组合最好，对肝脏特别有益。肥胖的人仍然尽量多吃洋葱。洋葱有很好的消除脂肪的作用。
因此，饮食的适当调整也有助于撇油和脂肪燃烧，可能有助于快速减肥。特别是现在进入热狗的日子，体内血液循环加快，新陈代谢速度也会加快。
如果能选择适合自己的减肥方法，也许能做得更多。适合夏天吃的蔬菜，油多，脂肪燃烧。如果你喜欢那些，减肥可能是小菜一碟。
黄瓜可以说是很多人夏天的最爱。脆脆的很好吃，还有清热降温的效果，最重要的是帮助刮油和燃烧脂肪，也有减肥的作用。
西兰花含有丰富的丙醇二酸，有助于抑制糖分转化成脂肪，对减肥非常有效。
红薯可以防止心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪，避免肥胖。
茄子可以降低胆固醇，防止高血脂引起的血管损伤。
白菜中含有大量的粗纤维、维生素a、维生素b、维生素c等。白菜纤维素能促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，有减肥的功效。
蘑菇、红薯、冬瓜、茄子、黄瓜、白菜等蔬菜可以用油来削。
