在吃栗子的季节，我会告诉你吃栗子的最好方法！
我用剪刀剪了底部的十字。这样更方便，不容易受伤。虽然简单粗暴，但几乎不好看。如果想更漂亮的话，请用刀小心地切十字架。
放入预热的烤箱中层，上下加热至200度，烤20分钟左右。
浸泡去除水分，加入满满一茶匙的食用油混合。
首先，如果没有烤箱的话，也可以用油炸锅，或者烤面包的空气烘烤功能。如果微波炉有烧烤功能的话，也可以试试。
我教你在家做栗子。自家种的栗子又甜又好吃。甜而不腻。
巷里有很多炒栗子的摊子。如果家里想有烤箱的话，自己烤比较卫生。没想到会变得这么简单。烤箱烤得很好。整理食谱，今天和大家分享。
所需食材清单：栗子：2公斤，糖：2汤匙，食用油：3汤匙，温水：适量。
把洗好的栗子晒干或用纸巾擦掉表面的水分，用小刀敲击打碎。
营养素含量(每100人)()。水495克卡路里224千卡脂肪2克碳水化合物407克铁41毫克磷96毫克钾447毫克钠3毫克锌0.87毫克维生素C36毫克维生素B16毫克尼古丁0.18毫克B41毫克叶酸68毫克维生素B12毫克维生素A10维生素E0毫克维生素D(D2D0毫克维生素D0国际单位饱和脂肪酸0.164克单不饱和脂肪酸0.581克多不饱和脂肪酸0.288克胆固醇0毫克
可用于脾胃虚弱、恶心、腹泻、身体虚弱、腰腿酸痛、吐血、鼻出血、便血、金疮、瘀滞、瘴痈、瘴疬。
新鲜的栗皮上挂着薄薄的绒毛，而旧的栗皮很光滑。采摘栗子的时候最好仔细检查一下有没有虫眼。因为栗子最容易被昆虫侵害。
栗子中含有核黄素，经常吃栗子对孩子口腔溃疡和长期难以治愈的成人口腔溃疡有益。
