9种低碳水化合物蔬菜减肥。减肥的人可能想多吃点。
豆类、碳水化合物组成：7g(中等大小)。
菜花、碳水化合物组成：每100克5克。
成分：豆类不被认为是一般的食物，但含有维生素b锰、钾、维生素c一系列基本营养素。
花卉在营养成分领域一直被称为薄木薯淀粉。一旦煮熟，其特性将完全取代紫色土豆泥成为低碳水化合物的首选。可以添加到奶油汤和披萨中，也可以在做面食时代替小麦粉的一部分，还可以代替米饭和其他食物。
9种有助于减肥的低碳水化合物蔬菜。减肥的人多吃点！
芹菜是一种零卡路里的深绿色蔬菜，可以安全食用。低碳水化合物蔬菜，其实有助于燃烧身体。芹菜汁也是添加到饮食中的最佳选择。
西兰花是一种美味简单的蔬菜。西兰花富含维生素c和维生素k，也是健康的碳水化合物蔬菜。
青椒是碳水化合物少、有营养的食物。青椒富含维生素a，含有类胡萝卜素的抗炎特性。
甜点含糖量几乎都很高，可可、巧克力、饼干等碳水化合物也很丰富，所以请不要吃这些甜点。
香蕉和葡萄在我们的生活中很常见，碳水化合物也很丰富。每100克香蕉约20克碳水化合物，每100克葡萄约10克碳水化合物。
基努可能有很多人不熟悉，但它不仅含有碳水化合物，还含有良好的脂肪和完整的蛋白质。藜麦可以成为降低血糖的食物。另外，藜麦含有高纤维、维生素和矿物质。含有你想要的大部分营养，所以不要错过！
蛋白质丰富，几乎没有碳水化合物。另外，最近的研究发现，鸡蛋的蛋白质比其他食物的蛋白质质量高。
