3分钟教你10个高效记忆的小技巧(实用)
这里有10种方法，每个人都可以学会快速提高记忆力：
运用多感官记忆。视觉记忆、听觉记忆、嗅觉记忆、触觉记忆等等。用眼睛看，用耳朵听，用嘴巴读。混合记忆是最好的。所谓“口对口，心连心”，各个地方的合作，往往会取得意想不到的效果。
阅读、理解和记忆。比如背诵一首唐诗。古人的智慧和才华令人敬畏。每一首诗都饱含着深厚的感情和希望，讲述着一个故事或描绘着一幅美丽的景象。只有理解了其中的深意，才能把诗中的上下句联系起来，更有效地记忆。
重复记忆。如果你不想忘记，重复你的记忆。通过大声或安静的方式，有意义的信息通常需要重复13次以上才能记住。
毕业后，我觉得我的记忆力差了很多。我终于开始努力学习了，但是我马上忘记了我学过的东西，这真的打击了我的热情。后来去认知心理学寻找高效的记忆方法，仔细研究了《认知心理学》、《记忆：对实验心理学的一项贡献》、《记忆的七宗罪》等书中的记忆研究，对现代科学在记忆研究方面的丰富成果感到欣慰。我前前后后看了一个多月。感觉系统掌握了记忆方法，但都是一样的。准备练习的时候，差点忘了这段时间看到了什么。而且细节太多根本记不住！
我别无选择，只能重新开始。这一次，边学边记笔记。我做了大约两万字的笔记。以下是简要总结分享(约2000字，推荐阅读):
认知心理学认为记忆是一个信息加工过程，记忆有一个经典模型(图自杜娘):
记忆：心理学家假设每一个感觉通道(看、听等)。).)有感觉记忆，短暂，容易被替代。
1)理解总体思路=“2)进行局部分析=“3)找到重点和关键点=“4)领悟=“5)在实践中应用。
理解记忆时，可以把材料分成大大小小的段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不是逐字逐句地记忆。
当人们记忆外部信息时，接收信息的渠道不止一个，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等。当多种感官同时接收知识时，同一内容可以在大脑皮层建立多条通路，留下许多紧密的通路，从而使记忆深刻，不易遗忘。
包括记忆亲密联想、相似联想、对比联想、因果联想、陌生联想等等。
