什么是刻意练习，为什么刻意练习，如何刻意练习？
有才华的宣传员，基于各种动机，只抓取最有力的片段，省略很多日常细节，让我们认为他们天生比别人强，容易成功。
重复做某事，但这是一个效率极低的练习。
比如：乔丹、科比、莫扎特、刘、张继科、帕格尼尼等等。
史蒂夫的短期目标是每次比上次多记住一个数字。这样，我们就分解了目标，制定了改正行为的计划，解决了我们在实现每一个微小而细致的目标的过程中所面临的问题。
刻意练习不是简单的重复。有一个谎言叫做“一万小时天赋论”，意思是一个人如果在一个领域坚持一万小时，就可以成为这个领域的专家。其实不加区别地重复一万个小时，也不可能成为高手。刻意练习不是我们很多人都理解的“熟能生巧”。
努力和勤奋固然重要，但成功的关键不仅仅是努力和勤奋。提高技能和能力最有效的方法是关注一个黄金原则：刻意练习。这个原则会教你如何从小白变专业，从新手变高手。我也会告诉你，优秀不是天赋，而是每个人都能掌握的技能。
刻意练习是一种有目的的练习：明确具体目标，积千里；保持专注，将所有注意力集中在任务上；需要反馈，帮助你发现自己有哪些不足，离目标还有多远；如果你不走出舒适区，你永远不会进步。
同时，刻意练习超越了有目的的练习。首先，刻意练习需要一个合理发展的行业或领域；其次，刻意练习需要一个安排练习的导师。第三，有目的的练习不同于幼稚的练习。幼稚的练习只是重复，无法达到个人的提升。
著名心理学家艾利克森几十年来致力于“专业特长科学”领域，研究过国际象棋大师、顶级小提琴家、体育明星、记忆大师、拼写冠军、优秀医生等多个行业或领域的多位专家。他发现，无论是什么行业或领域，提高技能和能力的有效方法都遵循一系列普遍原则，他将这种普遍方法命名为“刻意练习”。对于每个想在任何行业或领域提升自己的人来说，刻意练习是金标准，也是目前发现的超级学习方法之一。
爸爸(一个著名交响乐团的首席小提琴手)辞职了，看着他练习钢琴。
任何从新手到高手的练习，其实都是阶段性的。
每个人都应该以专家的身份定义自己在职场的未来。
