黑豆枸杞粥的功效和做法，吃黑豆最好的方法有补肾效果。
枸杞色素是枸杞果实中存在的多种着色物质，是枸杞种子重要的生理活性成分。--含有胡萝卜素、叶黄素等有色物质。枸杞中含有的类胡萝卜素有非常重要的药用价值。
许多研究证明枸杞色素可以提高人体免疫功能，预防和抑制肿瘤，预防动脉粥样硬化。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化等重要生理功能，是合成维生素a的前体。
将枸杞和红枣长时间泡在水里，可以滋养肝肾、润肺止咳，但红枣的功效“补中益气、养脾土、润心肺、生津悦色”，长久以来都可以提高我们的免疫力，显得面色红润、年轻。对于经常加班和熬夜的白领来说，可以缓解工作压力引起的疲劳和干燥，也可以开胃。
将枸杞和红枣长时间泡在水里，可以滋养肝肾、润肺止咳，但红枣的功效“补中益气、养脾土、润心肺、生津悦色”，长久以来都可以提高我们的免疫力，显得面色红润、年轻。对于经常加班和熬夜的白领来说，可以缓解工作压力引起的疲劳和干燥，也可以开胃。
配方：药用黑豆100克，中宁枸杞子3-5克，去核枣5-10个。
眼睛疲劳和眼睛模糊多的人，在刚煮好的汤里放入2-3朵药用菊花，煮好后服用，有预防眼睛疲劳和眼睛模糊的效果。
也可以在煮熟的汤里加入1勺核桃粉、10毫升牛奶、1勺蜂蜜。对改善眼睛疲劳也有效果。
对于感冒、发烧、炎症、腹泻的患者，不要把枸杞放入黑豆枸杞粥中，也不要用决明子代替枸杞。
随着社会的发展，越来越多的朋友选择了将工作放在第一位。职场竞争非常激烈。朋友的工作压力很大。他们经常熬夜工作，生活混乱，严重影响朋友的睡眠质量，皮肤也越来越黑。单位里的其他很多朋友很为难。朋友们可以通过吃饭和喝汤来缓解这种情况。枸杞是很好的中药。
黑豆中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、b族维生素，具有补肾强壮、滋阴明目、解毒之效。枸杞是滋补肝肾的重要药物。它具有养血、抗疲劳、提高免疫功能的作用。红枣可以健脾益气、养血安神。这三种物质的配比能很好地起到肝肾补益、滋阴补血的作用。
100克黑豆，锅里加入适量水，用大火烧开，用文火煮至黑豆熟透。加入3~5克枸杞、5~10个红枣、适量料酒、适量姜汁、适量盐，调味后取汤饮用。黑豆汤用冰糖溶解后直接喝，或者在刚煮好的黑豆汤里放2~3朵菊花，有预防眼睛疲劳和眼睛模糊的效果。
0202在中国，我们大多数人都有喝茶的习惯，但是没有人知道我们每个人适合喝什么样的茶，怎么喝茶会让我们更健康。因此，今天我想告诉大家，一些女性朋友在日常生活中经常喝红枣、枸杞茶，会变红、贫血消失、身体抵抗力变强。
