凉黄瓜菌——抗老化排毒
黄瓜用水洗涤，胡萝卜去皮，用水洗涤后切片。
3.将黄瓜、胡萝卜、木耳放入热水中，几分钟后取出放入冷水中，沥干水分后放入碗中。
拌黄瓜水母可以防止老化、排毒、长寿等。黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素c、烟酸等营养物质。有效提高我们的免疫力，非常适合减肥者。可以控制脂肪的含量。水母中还含有碳水化合物、蛋白质等多种营养物质。它能很好地排出我们体内的毒素，清洁我们的身体。这种食物有改善大脑和神经系统功能，滋养大脑的作用。
拌黄瓜水母可以防止老化、排毒、长寿等。黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素c、烟酸等营养物质。有效提高我们的免疫力，非常适合减肥者。可以控制脂肪的含量。水母中还含有碳水化合物、蛋白质等多种营养物质。它能很好地排出我们体内的毒素，清洁我们的身体。这种食物有改善大脑和神经系统功能，滋养大脑的作用。
【第二步】:将清洗干净的木耳放入沸水锅中，与2克盐一起煮，杀菌可以去除鸡蛋。同时，黑水母的味道会更好。通常煮两分钟左右。
【步骤3】:(捞出烧开水后的黑木耳，引水后浸入准备好的冷水中，沥净水准备。
【第三步】:把黄瓜洗干净后，用刀切头部尾部，用斜刀切黄瓜，然后站起来把黄瓜切成菱形，放入准备好的大碗中；同时将辣椒切成圆片，香菜切成圆片，放入黄瓜切片准备。
【步骤4】:将小米辣椒切成小块，大蒜切成碎末放入小盆中。接着加入2杯酱油、1杯蚝油、2杯陈醋、3克糖、2克芝麻油、10克辣油、5克熟白芝麻，充分搅拌制成汁。
1.黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素e、烟酸等营养成分。
2.黄瓜富含钾盐，加速血液代谢，排出体内多余的盐分。因此，生黄瓜对肾炎和膀胱炎患者的身体恢复有效果。
6.黄瓜维生素e也丰富，寿命长，抗衰老。
5.黄瓜含有维生素B1，有助于改善大脑和神经系统的功能，镇定神经。
