高血糖的人还能吃面条吗？专家说实话，每一句话都有道理！
今天我们来看看面食。面条是很多人喜欢的主食，特别是在北方。但是，对于糖尿病患者来说，如果血糖高，可以吃面条吗？为此，边肖特意咨询了专业的血糖专家，专家给出了这样的答案，我分享给大家！
北方盛产小麦。变成微粉末就变成小麦粉。具有高蛋白、营养丰富的特点，是北方的主食。由于小麦粉中葡萄糖的含量很高，高糖的人必须尽量选择。特别是油炸食品和油炸食品。其实不仅仅是小麦粉，还有荞麦粉和燕麦粉等多种选择，对高糖患者来说是个好选择。
我建议吃咕嘟咕嘟、燕麦馒头、荞麦面、荞麦面、绿豆面等杂粮面。杂粮面富含膳食纤维和矿物质，糖上升缓慢，饱腹感持续。你可以吃蔬菜、香菇、豆腐、鸡肉、味增、牛肉等包子和肉包。饺子很像包子，是的。
我建议吃咕嘟咕嘟、燕麦馒头、荞麦面、荞麦面、绿豆面等杂粮面。杂粮面富含膳食纤维和矿物质，糖上升缓慢，饱腹感持续。你可以吃蔬菜、香菇、豆腐、鸡肉、味增、牛肉等包子和肉包。饺子很像包子，是的。
从00点到10点，糖尿病患者几乎每天都在烦恼主食应该吃什么。你要米饭还是面条包子？据说饭的血糖值上升太多的话，不要吃，可以多吃面和馒头。这个说法对吗？
另一方面，大米比较简单。做饭时，只加水，不要加油等。减少肉，多吃蔬菜和豆类，只要纤维充足，人就会感到饱腹感，同时延缓碳水化合物的吸收，避免血糖值急剧上升。
那么，是不是说糖尿病患者应该多吃米饭？这不是真的吗？糖尿病患者除注意饮食外，还应使用药物有效治疗高血糖，避免并发症。
高血糖的人必须知道如何控制食物中淀粉的含量。主食已经选择了米饭和面条，想吃土豆和粘糊糊等淀粉多的东西时，为了避免碳水化合物摄取过多导致血糖值急剧上升，必须控制主食的量，不吃米饭和面条。
4.增加主食的蛋白质，如小麦面的平均血糖指数为81.6，强化蛋白中的意大利面血糖指数为37，鸡蛋小麦面的血糖指数为55等。典型的意大利通心粉是由高蛋白的硬麦粒制成的，食物的血糖值生成指数只有46。是北方饺子常见的面食，蛋白质和纤维含量高，也是低血糖指数的食物。
5.糖尿病患者面食的最佳搭配是将主食和粗粮混合，效果更好。粗粮能有效缓解餐后高血糖症状，减少血糖波动，有助于血糖的控制。专家推荐的食物组合：燕麦、荞麦面、大麦、黑米等。
3.下面介绍几种适合糖尿病患者的面食。
原料：标准面粉100克，面肥少许，食用碱少许，清水约50克(使用生酵母时，不需要面肥和碱)。
