“银耳”炖起来比燕窝效果好，但大多数人不知道。
江湖传言：银耳不能和菠菜、动物内脏等高铁食物一起吃。据说银耳中的磷很容易与铁结合形成不溶性物质。
其实胃里含有酸度很高的胃酸，这些所谓的“不溶物”可以直接溶解。另外，其本身的消费非常有限，不足以解决这类问题。
所以，银耳所谓的“食对食”理论不可靠，其食用量有限，也没有所谓的“生化反应”，所以大家可以放心食用。就像其他食物一样，食物一点也不可靠。请科学对待。实验室里的反应需要非常苛刻的实验条件，但在现实生活和消化道环境中完全做不到。放心，吃银耳吧。和谁一起去都行。
所以，银耳所谓的“食对食”理论不可靠，其食用量有限，也没有所谓的“生化反应”，所以大家可以放心食用。就像其他食物一样，食物一点也不可靠。请科学对待。实验室里的反应需要非常苛刻的实验条件，但在现实生活和消化道环境中完全做不到。放心，吃银耳吧。和谁一起去都行。
主要材料：银耳25克，红枣3个，枸杞5克，百合干10克。
3.枣子去皮，和枸杞一起放入豆浆制造机。
4.提前浸泡干燥百合，洗净后放入豆瓣。
5.原材料准备好了。(上水管和下水管之间可以放入清水)。
虫草素表皮发育趋势因子(EGF)和水溶性物质的供给，立即刺激体细胞的裂解、重建和结构修复，促使虫草素在滋养健康、响应身体方面发挥非常重要的作用。
虫草素有深层矿物质供给、特异蛋白质、胶原蛋白等营养成分，其中外皮的发展趋势因子和水提取物的供给强烈刺激细胞的再生、龟裂和结构修复。
牙龈中还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等，有助于提高身体对疾病的抵抗力，抵御风寒、干咳、风寒。因此，对吸烟者和有呼吸系统疾病的人来说是最有效的，可以帮助身体恢复。当然是纯粹高贵的健康食品。华娇具有滋润独特的肺、止咳、壮腰、壮胃消化、促进外伤后血液循环的功效。''
3.枣子去皮，和枸杞一起放入豆浆制造机。
