银耳莲子汤要煮多久？这是最正确的烹饪方法。
步骤3:加入旧冰糖、红枣、枸杞子。煮到老冰糖完全溶解，停火，银耳莲子枣汤就做好了。做银耳莲子汤的时候，必要时也可以加入梨、薏米、桂圆干、小黄柳、皂苷。炎热的初秋，银耳莲汤不仅味道好，平时女性朋友也会喝很多。美容养颜，去火，滋润滋阴润肺，也能提高抵抗力。
众所周知，黑木耳中含有天然胶原纤维，通过护肤和美容培养脸部，可以去除脸部的色斑和雀斑。应该如何选择市场上的黑木耳种类？请选择黑木耳，使其易粘，尽快去除胶水。
2.如果选择了木耳，请闻一下。有堵塞鼻子的气味被化学物质熏坏了，所以请小心。
2.如果选择了木耳，请闻一下。有堵塞鼻子的气味被化学物质熏坏了，所以请小心。
银耳莲子汤主要功效：心悸失眠、健脾止泻、补肾涩精、养心安神。脾虚遗精型慢性腹泻：
3、通便好：银耳中含有许多胶体，它具有很强的润滑作用。经常吃可以把毒素的大部分排出体外。对老年人便秘有效。所以，老年人应该多吃银耳。
4.此外，银耳富含维生素d，能防止钙流失，对生长发育非常有利。
5、经常吃银耳能改善心脏。肺功能会降低部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯。
银耳莲汤一定要慢慢炖，不能用大火煮。只有慢慢炖，才能提取出那个精华。然后，煮软，不容易被身体吸收，就不能最大限度地释放银耳的营养。不是用片栗粉勾芡，而是自然勾芡，这才是最正宗的银耳莲汤。
银耳中含有腺嘌呤具有抗血小板聚集作用，不适合咯血、吐血、便血等各种出血性疾病患者止血恢复期使用。患者不能吃银耳。不这样做的话，有可能引起旧病复发和出血恶化。
银耳对年老体弱的老年人也有一定的滋养作用，但老年人吃银耳一定要注意食量。老年人消化功能差，而且银耳是难以消化的食物，所以连续几天吃银耳，一次吃多了，容易导致老年人肠梗阻，临床上老年人发生肠梗阻并不少见。
1、滋养强壮银耳含有多糖成分，增强体液免疫和巨噬细胞吞噬能力，不仅具有抗感染功能，还能促进骨髓造血和抗辐射。银耳含有多糖和硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤的免疫力，增强肿瘤患者对化疗的耐受性。
