秋冬供水是美女最关注的话题。皮肤干燥和嘴唇皲裂对美容来说是无法忍受的。百合银河莲子汤具有美容养颜的功效，可以补水滋润肺，同时也可以美容养颜！下面是一些制作这种甜点的诀窍：
时间充足，不着急的话，尽量多煮，去除银耳的明胶，营养会变好。
5.加蜂蜜时，请等银耳汤稍微干了再加。否则，容易破坏营养成分。
2.在黑木耳的包装塑料袋上开个小孔，闻一下是否有刺鼻的气味。那样的话，说明有大量的二氧化硫残留。
2.在黑木耳的包装塑料袋上开个小孔，闻一下是否有刺鼻的气味。那样的话，说明有大量的二氧化硫残留。
将水放入砂锅，按照银耳、红枣、莲子、新鲜百合、枸杞的顺序放入。把汤煮一个半小时左右，直到汤粘得粘糊糊的，银耳变得透明为止。煮一小时后，加入适量的冰糖，然后煮20-30分钟。
烹饪中加入冰糖后，要好好搅拌汤汁，以免底粘在一起。汤是用文火做的美味的汤。
1.银耳(它含有对人体非常有益的植物胶水和粘液。它不仅具有阴美，还具有分解胃肠道污垢、清洁胃肠道的作用。银耳粗的纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，因此有助于减肥，去除脸上的色斑和雀斑。此外，银耳还含有丰富的磷元素，具有健脾和胃、凉爽、干燥的作用，对虚火上升、易怒、失眠、食欲不振或虚劳的人有很好的治疗作用。
2.红枣：具有较强的保健作用。在中药处方中很常见。红枣具有缓解药性、补气养血的作用，所以是很好的营养健康食品。对女性朋友来说，红枣不仅有保健的功效，还有美容的功效，是许多美容保健品。有“一日三枣，一代不老”和“为了改善皮肤，粥里放枣”的说法。红枣中的维生素c是一种活性很高的还原性抗氧化物质，参与体内生理氧还原过程，可以防止黑色素在体内缓慢沉淀，有效减少色斑的产生。
选择将内胆放入高压锅，制作粥和煨汤的工艺。如果打算第二天早上吃的话，也可以预约。
5.银耳汤煮好后趁热撒上枸杞。吃的时候，放入碗中，根据喜好加入适量的冰糖。
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2.洗干净后，在水中浸泡10分钟，将浸泡过的银耳从茎上去除，细细撕开，沥干水分。
