家庭料理的荞麦面虽然简单，但是很好吃！我请他吃午饭。
夏天吃的时候，把荞麦面煮熟后冷却，加入调味料和配料混合。放入冰箱冷藏30分钟。吃之前撒上白芝麻。
荞麦粉中含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质，其蛋白质中氨基酸组成比较均衡，赖氨酸和苏氨酸含量丰富。荞麦粉中含有2%-3%的脂肪，其中也含有丰富的对人体有益的亚麻酸和亚油酸。这两种脂肪酸在人体内起降脂作用，同时也是重要激素前列腺素的重要成分。荞麦粉的维生素D1和B2比普通谷物中罕见的小麦粉贵3到20倍。
荞麦：改善血液循环，延缓衰老，抗氧化。
荞麦：改善血液循环，延缓衰老，抗氧化。
前几天，很多读者朋友留言说想学习如何捡起荞麦面和点心。我今天特意去超市买了荞麦面。下午不到20分钟就完成了拍摄，盛在大碗里成了我家的晚餐。和大家分享做法吧。花两分钟找到答案。不管是南方的朋友还是北方没吃过的朋友，请一定要尝尝。特别是女性朋友。如果今年春天有减肥计划的话，这道菜很好。然后也可以成为女神。
3.用筷子好好搅拌面粉和水。如果有小面团的话，把它们搅拌一下。
4.击球员应该很薄。如图所示。用筷子夹着，就像流水一样。
5.找一块平板，抹上薄薄的油，不要粘在上面，把旁边的面糊倒在那里。
荞麦面150克，红枣5个，准备适量水。
具体方法有：洗荞麦面备用，洗红枣切块备用，放入锅中，加入适量的水煮沸30分钟。
具体方法是，将荞麦泡在水中10分钟左右。这样荞麦面饭就变软了，吃的时候不太硬，口感也很好。清洗浸泡过的荞麦和米，按照规定的水量和时间煮饭！
准备的配料有荞麦粉300克、水180克、干酵母2克。
