第一步不要煮菜花。炒的时候很好吃，端上来就抢！
将肉横向按压，调至强火，加入油菜花，停止30秒，翻炒，加盖锅盖，调成中火30秒。
5.加入胡椒粉和大蒜，仔细搅拌，加入一勺酱油，仔细搅拌。
1.洗西红柿，放入热汤锅煮3-5分钟，直到表皮开始剥落。剥皮，切成块。
1.洗西红柿，放入热汤锅煮3-5分钟，直到表皮开始剥落。剥皮，切成块。
准备食材：花菜、纳豆、红辣椒、大蒜。
8.为了加快熟化，可以盖上盖子同时翻炒。
9.在菜花煮熟变软之前，也有透明的备用。
15.倒入煮好的花菜，充分搅拌后从锅里拿出来。放在盘子里吃。很好吃！
(3)加入花菜，撒一点盐，让香菇和花菜很好地融合在一起。
)1)木耳提前浸渍2小时，准备洗涤用；花菜要水洗后准备。
)2)将锅加热冷却油，炒花菜，稍微变色后加入两杯酱油和少许水，用大火烧开后用小火慢慢炖。
4)火通过的时候用盐调味，最后加入水淀粉，用大火煮汁。
