大米和糯米的区别是什么？看了就知道了。
大米虽然各种营养素含量不是很高，但由于被人体消耗，是具有很高营养功能、补充营养的基本食物。
大米中所含的维生素b是预防脚气、消除口腔炎症的重要元素。3.大米容易消化，可以养活脾胃。新碾米适合老人和孩子消化。
糯米含有少量脂肪，是人体必需的营养素。不仅能保持人体的温度和能量消耗，还能保持皮肤的水分，有助于肌肤明亮、湿润、具有弹性。
糯米含有少量脂肪，是人体必需的营养素。不仅能保持人体的温度和能量消耗，还能保持皮肤的水分，有助于肌肤明亮、湿润、具有弹性。
糯米可以搭配很多食物，最好的伙伴如下：
2.锅烧火，加入适量的水，加入糯米和红枣，用大火煮开，用小火过火，加入冰糖。
煮完糯米粥后，加入欧芹有很多好处。荷兰芹有换气、强肾、利尿的作用。粗纤维丰富，能促进肠蠕动，有助于胃肠排毒，也有清凉、肿胀、清新气息之效。
1.将糯米浸泡几个小时，加入足够的水，米粒软烂时加入荷兰芹粉。
1.大米中各种营养素的含量并不高，但由于被人体消耗，是具有很高营养功能、补充营养的基本食物。
2、大米中所含的b族维生素是预防脚气、消除口腔炎症的重要元素。
3.大米容易消化，可以养活脾胃。新碾米适合老人和孩子消化。粥有健脾和胃、清肺的作用，粥有益气养阴、润燥的作用，容易被人体消化吸收。
糯米和大米哪个营养高？糯米和大米有什么区别？
