被认为“卡路里最高”的三种早餐——每天吃的油条，我觉得很胖。
春天过去了，夏天来了。你不担心你的体型吗？还在大吃大喝吗？为了在夏天养成良好的风格，如果有好吃的食物，尽量不吃不碰。不这样做的话，身体会变胖的。特别是隐居了这么久，大家都可以说胖了。
很多人和小孩子一样喜欢吃“快餐”，但快餐其实热量很高，特别是不知道炸鸡米花、鸡腿、鸡翅等油炸食品。除了食材基本的热量之外，还需要做成粉末用油炸。所以，鸡花和鸡块含有油脂，所以卡路里当然很高。
别说孩子了，我也很喜欢蛋糕。蛋糕有普通的蛋糕、水果蛋糕、奶油蛋糕等各种各样。共同点是，无论味道如何，卡路里都很高。因为蛋糕胚需要很多蛋、油和粉。8英寸的蛋糕胚需要4到5个鸡蛋，将近100克小麦粉。然后油约50克，不加牛奶和糖。生日奶油蛋糕的话，卡路里会加倍。
汉堡包，外国快餐的主食，是一定要吃的食物。那是在两片面包中加入炸鸡、牛肉饼、蔬菜、奶酪等构成的。和蛋糕一样，面包本身的卡路里也不低，和炒肉等食材在一起。整个汉堡的卡路里在200卡到600卡之间，所以请不要吃。
奶茶的脂肪含量基本超标。奶茶的1倍脂肪约40g，卡路里300卡路里。要知道100克生猪肉的卡路里只有140卡路里，奶茶的卡路里明显超过了猪肉。
油条也是用高热量炸的。每根重60克的油条热量为230千卡，是营养最少的食物，但由于味道鲜美，早餐很受欢迎。
100克爆米花的热量为300卡路里，大部分由糖、脂肪和蛋白质构成。你能吃的电影都是爆米花吗？自己算，比你的饭还肉！
100克香肠=307千卡路里，和爆米花一样高。路边卖火腿肠。2-3元一瓶。又便宜又实惠，很好吃。但是不卫生。火腿和香肠大多是用廉价的不新鲜动物脂肪和肉混合制成的。为了改善口感，不添加很多添加剂，你还享受着吗？
在广东和香港，很流行做裹在大米上的油条和酱油一起吃。辣椒酱和甜面酱可以自由添加。也有早餐直接吃粥的方法。广东人也喜欢用伊娃j油条配鸡蛋和鱼肠h熟食。这被称为j仔h鱼肠。
4.杭州有特色小吃“葱花馒头”。这是把油条、葱花和煎饼卷起来，放入锅里捣碎，烤好的。吃的时候涂甜面酱或辣椒酱。
油条是北京的特色菜，也是人们最喜欢的早餐。一根油条配上豆浆和豆腐很好吃。但是，油条被称为“炸薯条”，你会发现油条的卡路里非常高。一根油条约220卡路里，含有大量脂肪。
7.在马来西亚，油条是吃肉骨茶不可缺少的食材之一。常见的吃法是将油条撕成肉骨茶放入肉骨茶中，和汤一起吃。每次吃粥，油条都是常见的配料之一。还有具有本地风味的是红豆沙油条(糖水)和黑咖啡油条)不加牛奶的黑咖啡)。
