哪个越橘好？越橘和越橘汁，你要哪个？
减少胃病的发生：细菌是胃溃疡等疾病的根源。对于经常吃越橘的朋友来说，这些细菌不易沉淀在胃内壁，可以减少细菌对胃的危害。另外，越橘还能为身体提供抗生素一样的作用，但是不会产生所谓的副作用和依赖性，所以是值得身体长期摄取的物质。
美容养颜(由于维生素c含量非常高，在一定程度上可以抵抗自由基对皮肤和内脏器官的损伤。这已成为许多女性健康的秘诀，对女性朋友的健康非常好，美容养颜效果很好。吃这样的食物可能有助于我们有效地保持健康。
孕妇可以吃越橘。越橘含有丰富的维生素c、矿物质、花色苷、酚酸等成分，具有预防尿路感染、抗菌抗氧化的效果，所以怀孕期间吃越橘也没问题。但是，越橘是很酷的水果，所以必须适量食用，而不是作为日常食谱。
孕妇可以吃越橘。越橘含有丰富的维生素c、矿物质、花色苷、酚酸等成分，具有预防尿路感染、抗菌抗氧化的效果，所以怀孕期间吃越橘也没问题。但是，越橘是很酷的水果，所以必须适量食用，而不是作为日常食谱。
1.尿路感染：每天喝350CC以上的红莓汁或红莓营养补充剂，对预防尿路感染和膀胱炎非常有帮助。
2.胃癌的预防：越橘可以有效抑制幽门螺杆菌在胃上的附着。幽门螺杆菌是胃溃疡和胃癌的主要原因。
3)美容养颜)越橘中含有丰富的维生素c、类黄酮、果胶等抗氧化物质，可以帮助美容养颜、改善便秘、排出体内毒素和多余脂肪。
4.防治阿尔茨海默病：越橘有极强的抗自由基物质——生物类黄酮，其含量为20种常见水果蔬菜中最高。生物灭菌器能有效防治老年痴呆症。
经常吃高热量、高脂肪、高胆固醇食物的人，容易导致心血管系统早期老化，引起高血压、心脏病、血管栓塞等各种疾病。因此，医生们一直呼吁不要吃这样的三高食品。另外，为了避免低密度酯蛋白质胆固醇(俗称坏胆固醇)，也必须多吃含有单不饱和脂肪酸和生长三烯酚的食品。但是，对素食主义者来说，因为他们不能选择肉类食物，所以这些营养物质在普通植物中也不高。幸运的是，越橘不仅含有大量的单不饱和脂肪酸和三烯生育醇，另外的抗氧化剂——还浓缩了单宁酸，因此无论是肉类食物还是素食主义者都可以利用越橘来保护心血管健康。
美国一所大学的博士报告称，越橘有极强的抗自由基物质——生物类黄酮，其含量是20种普通水果蔬菜中最高的。特别是在这种充满自由基障碍的环境中，用自然健康的方法来防止老化更是困难重重，经常吃越橘或者每天吃越橘是好方法之一。
健康好处5:保持皮肤年轻健康。
1.越橘的功效来源于独特的“过氧化苯”，研究表明其具有“类似疫苗”的功能，可以唤醒免疫系统的力量，抑制入侵的有害细菌。另外，越橘还含有超人气抗氧化剂“原花青素”，通过特殊的抗氧化能力和游离肌清除剂的状态，可以避免细胞损伤，保持细胞健康和活力。国外一些知名化妆品公司开发了化妆品与护肤品相结合的技术，利用越橘和美白产品的抗菌保水特性，开发了新一代草本化妆品。
