吃鸡肉减肥吗？为什么吃鸡胸肉可以减肥？
鸡胸肉减肥已经成为“传统”。减肥期间可能吃过水煮鸡胸肉，水煮鸡胸肉干燥后用木头嗤之以鼻，吃了三五吨接近“怀疑人生”。吃鸡肉减肥吗？事实上，鸡胸肉的热量非常低，其中蛋白质最丰富，可以有效地弥补身体对蛋白质的需求。所以减肥期间吃鸡胸肉真的能减肥。
鸡胸肉一直被视为健身专家不可缺少的食材，对塑造运动和健身起到了非常好的作用，因此也可以通过多吃鸡胸肉来增加塑形。
鸡肉含有丰富的蛋白质，可以马上给人饱腹感，抑制其他食物的摄取，大幅抑制卡路里的摄取，最终达到减肥的效果。
以上，介绍了吃鸡胸肉的减肥方法。其实吃鸡胸肉减肥有一定的科学依据，但必须注意烹饪方法和食物的摄取。请不要把鸡肉炒成鸡排。那样的话，就不能自然地减脂。尽量不油烹饪的方法做鸡胸肉是正确的做法。
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鸡胸肉(每100克含133卡路里，蛋白质40克)卡路里低
蛋白质22%，钙13毫克，磷190毫克，铁5毫克。除了这些微量元素外，还富含维生素a、维生素c和维生素e。
蛋白质含量丰富，可以有效地为人体提供日常蛋白质~
鸡胸肉使用普通的鸡胸肉；
一块，用普通的鸡胸肉；一个西红柿；
清洗鸡胸肉后，去除多余的油脂和血块，切成块。
切好的鸡胸肉是这样的。厚度不太厚，基本上可以连接成大块。
