减肥可以吃什么？这四种食物可以有效地减肥。
木瓜蛋白酶将脂肪分解成脂肪酸。因为木瓜含有消化蛋白质的酶，有利于人体食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气，改善关节。
茄子比其他蔬菜含硒多。新鲜的圆茄子去皮切丝，适量加入盐和芝麻油冷却混合。硒具有抗氧化作用，维持人体细胞的正常功能，提高免疫力，预防疾病，抗老化，通过体内代谢发挥抗癌作用。
猕猴桃是许多人喜欢的水果之猕猴桃不仅含有维生素c，还含有丰富的纤维素，可以加速体脂的分解，减少脂肪的积累。
油条。姑且不说油条质量不卫生，它含有非常高的脂肪！
木瓜蛋白酶将脂肪分解成脂肪酸。因为木瓜含有消化蛋白质的酶，有利于人体食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气，改善关节。
蜂蜜虽然甜，但这种糖是天然的糖，不仅不会使人发胖，还能促进肠的消化功能，为人体提供丰富的营养物质，是减肥的好产品。
对怀孕初期的孕妈来说，芦荟要慎重食用。芦荟在体内分解产生的芦荟大黄素刺激肠道黏膜，因此一次摄入大量芦荟会引起消化不良，甚至引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、甚至便血。严重的情况下，还可能引起肾脏的损伤。
孕妇不能多吃或少吃螃蟹。螃蟹很好吃，但是是冷的食物。普通人一次性吃多了会对身体造成不好的影响，所以孕妇必须适量吃螃蟹。
葡萄柚含有丰富的维生素VC，不仅可以淡化皮肤的黑色素，还可以迅速向皮肤补充水分。因为糖度低，所以吃也不胖，还有利尿排毒的作用，可以得到减肥的效果。这些人不能暴饮暴食柚子。胃寒患者、体寒患者、胃酸过多患者。
众所周知，香蕉是膳食纤维水果，香蕉减肥效果好。边肖曾经把香蕉作为下午茶连续吃了一个月，实际上瘦了12磅。因为这是在你不相信之前的真实故事，所以边肖凭良心向你推荐。
每天一个苹果有助于肠蠕动，苹果减肥。可以说是无数网站推荐的减肥食品。其实有减肥效果。因为膳食纤维的水果有助于排出肠道，排出肠道毒素。
陈皮是最常见的中药之一，由于富含橙皮苷、维生素b、c等成分，所以体内油脂的挥发作用很大。另外，陈皮还能促进胃肠的消化吸收功能，宣肺健脾和胃，增强食欲，具有溶解体内油腻香气的效果。
