登山的好地方登山有什么注意事项？
冬天晚了，天黑后出门很容易脱离危险。冬季早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差相当大，突然受到冷空气袭击，容易引起血管痉挛，引起心绞痛和心肌梗塞。这个时候，血液粘度最高，血糖最低，所以最好早饭后爬山。
爬山之前不口渴喝一杯水，血液就会变稀，缓解运动时的干燥。登山时也要注意随机加入水。含有电解质的运动饮料比较好。可以缓解疲劳，尽快看到体力。总是一次喝三口，不要口渴再喝。
爬山之前，必须进行简单的热身。登山的高度和时间要看你的体力和日常的行动情况。一旦意识到疲劳，可能会有心悸、气喘、出汗等。你应该马上停止训练，原地休息。不能勉强维持。
鞋子要合脚(胶鞋和运动鞋好)不要穿高跟鞋，衣服要宽松)运动服和休闲服好。
为了山里没有水，带去水和饮料。
登山时身体前倾，但要保持腰背笔直，避免驼背或弯腰的姿势。
出发前购买个人登山的危险风险，仔细填写室外旅行的紧急信息表，告知紧急联系方式的旅行和返回日期，遵守陪伴旅行的原则，选择合格的队伍。
治疗近视最简单的方法之一就是看远点，放松眼睛的肌肉。但是，由于工业污染和城市热岛现象，空气中的浮游粒子状物质很多，视野很差。在山野，特别是山顶，可以无限期地展现眼睛，缓解眼睛肌肉的疲劳。
第三，山路崎岖。走路有助于提高人体的平衡功能，提高四肢的协调能力。特别是在未经人工改造的非阶梯道路上行走，可以使人体的肌肉纤维变粗，肌肉发达，四肢柔软。
人体正常的新陈代谢产生一种叫做自由基的有害物质，破坏人体细胞膜，溶解人体正常的细胞，引起人体组织的老化和变异。阴离子能与自由基有效结合，排出体外。相关数据显示，城市街道氧负离子单位含量只有100到300个，在山林中可达数万个。因此，在山上散步和露营有助于有效排出有害的自由基，延缓衰老。
上山出汗，可以很快排出身体和表面的废物，给身体带来全面的清洁。所以有必要补充足够的能量。
