减肥不能吃什么？减肥期间多吃点就好了。
消费：步行39分钟，跑步18分钟，跳绳15分钟。
薯条是碳水化合物食物，脂肪很少，但是到了薯条就成了另一回事了。薯条内侧柔软，是很多女性的最爱。看电影的时候，我总是喜欢手里拿着箱子吃。炸薯条很好吃，但是如果你想要一个漂亮的女孩，你最好把你喜欢的扔掉，把它扔掉。
很多人运动后，为了出汗、降温，会想要碳酸饮料罐。如果那样的话，你以前的所有运动都会白费。你应该知道碳酸饮料是减肥的大敌。经常喝碳酸饮料，特别是可乐。就算你瘦了，你的身体也会发生很大的变化。
减肥是应该继续的事。其实，最重要的是闭上嘴。晚上，我们的体力活动逐渐减少，所以这个时候不要吃甜食。吃甜食不仅会提高血糖，还会影响生长。请记住，它会分泌出来，变得难以消化。这样的话，食物会在体内堆积，长时间变成脂肪。
其实，大部分水果对减肥的人来说都很好，但水果不能含太多糖。这容易增加体内的糖分，不利于减肥。不仅容易发胖，多糖类吃多了还会诱发糖尿病。
说到味道强的食物，很多人会想到热量高的油炸食品。这些食物不仅含有大量脂肪，还含有盐。晚上吃太多盐的话，血液中的浓度容易上升，细胞就会缺水。尿量自然增加会影响睡眠，也影响健康。
我觉得没必要对油腻的食物说太多。一般已知油腻的食物包括油炸食品、其他肥肉、高胆固醇的动物内脏等。这些食物吃多了不仅会增加肠胃负担，神经还会影响睡眠质量。特别是请控制三高的东西。
其实很多胖胖的年轻人喜欢可乐，依赖可乐的人很多。可乐发胖主要是因为客观存在的卡路里和糖分，可乐的味道会刺激我们平时吃更多的食物。人之所以会发胖，是因为忽略了一些细节，脂肪慢慢地在腰、腹、腿上堆积。
减肥战略：戒掉可乐，彻底消除对可乐的依赖。一开始可以喝低糖或无糖低热量的可乐。
饼干看起来什么都没有，但是每天吃6块巧克力饼干，每天会消耗302块卡路里，一年长28斤。比喝可乐更可怕。平时没有节制、生活习惯和饮食不规律的时候，人数会变多、时间会变短。
减肥战略：在马上停止喝啤酒或停止之前，逐渐减少喝啤酒的量。
