不要再喝纯豆浆了。那个有助于血液和美丽。女性经常和黄脸婆喝酒道别。
练习：1。把蘑菇腌一晚上，银耳提前腌两个小时。
选择“湿豆”功能，选择“300ml”容量，打开开关等待果肉露出，然后加入冰糖搅拌至溶解。
在豆浆机的罐中加入纯净水，将大豆和银耳放入冰糖以外的研磨室。
配料：4粒花生、20克小米、10克花生、15克大豆、20克冰糖、适量纯净水。
高血压防治：豆浆中含有固体酒精、钾、镁，是强力的抗盐、抗钠物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之如果能适当控制体内的钠量，不仅可以预防高血压，还可以治疗高血压。
预防中风：豆浆中所含的镁、钙能明显降低大脑血脂，改善脑血流量，有效预防脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中含有的卵磷脂也可以减少脑细胞的死亡，改善大脑功能。
抗老化：豆浆中含有的硒、维生素e、c具有很大的抗氧化功能，可以活化人体细胞，特别是脑细胞，防治老年痴呆症。
可以延缓衰老。异黄酮是黄酮类化合物之一，主要存在于豆科植物中。大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的次生代谢产物。因为是从植物中提取的，所以和雌激素结构相似。大豆异黄酮又称植物雌激素，可以补充女性30岁后雌激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合征和骨质疏松症，让女性重拾青春魅力。当然，长时间喝豆浆会发现皮肤柔软。我相信对美丽的女性来说，这是不可抗拒的因素。毕竟，女性享受着年轻的生活。
钙可以补充。未发酵的豆类由于蛋白质高，水分含量低，在人体补钙中起着重要的作用。
豆浆营养非常丰富，被称为植物乳。豆浆的铁成分是牛奶的6倍。你不知道，豆浆的蛋白质比牛奶高，人体吸收率可以达到85%。对女性来说，喝纯豆浆有很多好处。
可以延缓老化。异黄酮是黄酮类化合物之一，主要存在于豆科植物中。大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的次生代谢产物。因为是从植物中提取的，所以和雌激素结构相似。大豆异黄酮又称植物雌激素，可以补充女性30岁后雌激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合征和骨质疏松症，让女性重拾青春魅力。当然，长时间喝豆浆会发现皮肤柔软。我相信对美丽的女性来说，这是不可抗拒的因素。毕竟，女性享受着年轻的生活。
