经常喝山芋莲子耳枸杞桂圆汤有什么好处？
黑木耳含有人体所需的氨基酸、多种营养素和矿物质，营养丰富。是一般滋养养生的顶级精品之一，具有滋阴润肺、补肾壮阳、健脾养胃等功能。大黄鱼含有丰富的蛋白质、体脂、维生素等。这将会有益处；加入莲花果实后苦涩，还有健脾治泻的效果。因此，银耳、莲子、红枣、桂圆枸杞汤具有健脾养胃的功效。
银耳枣桂圆枸杞汤中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等。也含有铁、钾、锌、钙、磷等矿物质元素。其中，铁能促进血红蛋白浓度的形成，经常饮用具有补血补气的效果，能改善面部暗黄。另外，丰富多彩的维生素c具有优良的抗氧化作用，可以滋润皮肤，防止老化，使皮肤更坚韧，更柔软。
枸杞和莲花果实都是对肾功能有好处的滋养健康食品，具有桂丸干、黑木耳、大枣的增效作用。这个甜汤有补肾锁定的效果，也最适合男性喝。用于脾虚久泻、遗精频繁、头晕、口渴、肾阴不足、咳嗽等症状。
请避免桂圆仁银耳汤。效果很强，但是不能吃太多。一般一天可以吃小碗。吃太多的话，对身心健康不好，非常容易出现腹痛和腹泻等不适感。
据另一项调查显示，100名90岁以上长寿老人中，服用滋阴补气药的老人内科疾病发生率为325%，未服用滋阴补气药的老人内科疾病发生率为44%。另外，长期服用黑藻也会导致听力损失非常慢。黑木耳作为滋补产品，也适用于病后体虚、产后及整体虚的人。适用于劳、气阴两虚、精神疲劳、肺虚气短、脾胃虚弱、饮食无味、津液不足、口干、咽干的人。
桂圆干是桂圆干，营养丰富，味道鲜美。也有益气补血、安神养血、安胎的功效。
桂圆干又称智育、桂圆肉、吉金凤梨耳桂圆干，是桂圆成熟的果实。性平、味甘含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分，具有补充气血、镇定安神、保持血液安全的效果。适用于失眠、健忘、脾虚泄露、乏力、心悸、产后水肿、精神衰弱、自汗盗汗。龙眼是厦门东金果林场吉金凤梨穗龙眼的上物。
银耳提前一晚用清水浸泡。浸泡后，去掉底部的黄色硬结，切断线后准备。
清热润肺2银耳莲子枣桂圆枸杞汤水分丰富，性平，具有清热生津、避暑之效。另外，这是美味的甜汤，在炎热的夏天很受欢迎。另外，银耳富含蛋白质、多糖、维生素，具有清肺养阴化痰的功效。红枣有抗过敏作用，所含的环状磷酸腺苷可以解除支气管平滑肌的痉挛，止住哮喘。因此，食用银耳、莲子、大枣、桂圆枸杞汤有明显的清热润肺、平喘止咳之功效。
健脾养胃3银耳含有许多人体所需的氨基酸、维生素、矿物质，营养价值很高。是常见的滋补产品之一，具有滋阴润肺、补肾养胃等功效。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等。哪个
银耳枣桂圆枸杞汤中含有较多的铁、钾、锌、钙、磷等蛋白质、维生素、膳食纤维等矿物质元素。其中，铁能促进血红蛋白的合成，具有补气养血的效果，改善暗黄的肤色。此外，富含维生素c，抗氧化作用良好，能滋润皮肤，延缓衰老，使皮肤更有弹性、更白、更柔软。
