炸鲑鱼很好吃，但是我建议你最近不要吃三文鱼。
预防中风。由于三文鱼可以生活在深海中，清除血液中过多的饱和脂肪酸，降低脂质，加强血液循环，减少脂质毒素对血管壁的损伤，保持血管壁的弹性，因此可以有效预防中风。
蛋白质丰富。和其他鱼一样，三文鱼也含有丰富的蛋白质，比其他鱼都高。因此，多吃三文鱼可以维持钾钠的平衡。消除水肿。因为高蛋白多，提高免疫力。蛋白质丰富，可以保护血管的弹性，所以可以降低血压。血红蛋白也是蛋白质，所以可以缓解贫血，帮助生长发育。
三文鱼油炸的“下台所”部分提供了最受欢迎的三文鱼油炸食谱百科、自制三文鱼油炸食谱、精湛的制作技巧，以及更多美味简单的三文鱼油炸食谱。
铜含量丰富，铜是人体健康不可缺少的矿物质，这和我们的头发颜色有关。铜不足时，少年会出现白发，铜对血液、中枢神经系统和免疫系统、皮肤和骨组织、大脑、肝脏、心脏等脏器的发育和功能有重要影响。铜缺乏也会导致贫血，所以补充三文鱼是得铜的好方法之
将三文鱼烤成金黄色，用同样的方法烤另一边。撒上一点盐和黑胡椒，用筷子戳一下，煮一下。
将锅里剩下的油放入芦笋中，撒盐充分翻炒，放在盘子底部，放上炸好的三文鱼。如果觉得味道太淡的话，可以自己放盐和黑胡椒。
炸鲑鱼很好吃，但是我建议你最近不要吃三文鱼。
把三文鱼炒成金黄色。反面也一样。撒上一点盐和黑胡椒，用筷子戳一下，煮一下。
说起三文鱼，大多数人的第一反应是日本食品店的生鲜生鱼片。三文鱼片是鲜艳的橙色和白色，但蘸上芥末和酱油后鱼的臭味就消失了。鲜嫩可口的肉在入口溶解，回味无穷。
但是，如果你喜欢温三文鱼的嫩味，这个简单美味的三文鱼滑蛋是个不错的选择。往煮好的三文鱼里注入蛋液，里面的汁不仅完全被封住，还被软鸡蛋皮覆盖着。然后，整个菜只需要一点盐，就可以自然地带出三文鱼本身的鲜味。下一口，鱼的紧实感扩展到舌尖，随之而来的是软蛋的香气和三文鱼的美味。吃了之后为什么会变得光滑？
接着，溶解2个鸡蛋后，加入料酒和盐充分搅拌。
倒入蛋液，等鸡蛋开始凝固后再翻炒。
