为了革命，为了保护视力，预防近视和眼睛保养，…
看了电视之后，我发现现在的眼睛保养已经升级更新了。 升级后的眼睛保健操更加全面，不仅可以保护眼睛、缓解视觉疲劳，还可以放松整个大脑、缓解压力。
请敬明。 在内眼窝的边缘，有一个小凹坑。
擦竹洞。 可以压到眼窝眉间有凹陷的地方。
擦四个白点。 一起吃中指，将中指轻轻地放在鼻子的外缘，用食指触摸颧骨下的小凹坑。
近视的原因之未成年人眼轴迅速增长导致的不能投影到视网膜上。 但是眼轴的生长是不可逆的，所以近视也是不可逆的。
近视发展成高度近视后，有可能引起多种眼部并发症。
因此，我们必须重视孩子眼睛的健康问题。 如果发生近视，我们必须马上踩刹车，采取措施抑制近视的发展。
但是，近视看不清楚是因为“眼轴”变长了，变长了的眼轴回不到原来的长度。
另外，晚上玩手机的时候，不能直接用智能手机的画面看。 我建议向下倾斜45度，但不能向上倾斜。 否则，脖子会因为过劳而痛。 手机和眼睛最好保持30~50厘米的距离。
用手机看电子书和看视频的时候，应该把手机设为夜间模式。 建议在画面中选择冷色。 因为眼睛越明亮，眼睛就越用力，越容易疲劳，近视等眼病的发病率就会上升。
另外，不要用手机趴着玩。 这种姿势会影响大脑和手肘的血液循环，导致颈椎上部缺血，容易疲劳。 我建议晚上玩手机尽量躺下。 手臂发麻的话，可以用枕头或被子支撑。
党应该怎样保护自己的眼睛？ 这四项保护措施必须牢固！
