摘要：作文1:学习跳绳我的课外生活丰富多彩，包括跳绳、羽毛球、画画、爬山等，但我最喜欢跳绳。 我还没有。
上学之前，爸爸经常带我下楼跳绳。 开始跳绳的时候，我经常犯错误。 父亲说。 “啪的一声，我就跳。 ’我试过了，但只跳了一次。 我觉得跳绳真的很难。 爸爸说：“请多练习。 ”。
上星期天，我和表哥下了楼梯，去小广场跳绳了。 但是，表哥是跳绳专家，绿色跳绳被她甩了扔了。 她的脚底像两个弹簧，跳、跌、跳、快。 像聪明的鹿一样轻。 哥哥跳得越快，还在改变花样，用双脚跳，用一只脚跳，前后跳。
跳绳给我带来了很多快乐，不仅强健了身体，也培养了我的毅力。
我非常羡慕表哥的跳绳技术。 下决心学会跳绳。 我手里拿着跳绳，像个书生表哥一样跳了起来，却像跳绳撞到我一样，绊在腿上，缠在腿上。 我着急得出汗了。 心里开始抱怨这个不听话的跳绳。 表哥看到我的尴尬，笑着对我说。 “请放心。 我告诉你。 ”然后，表哥开始给我树立榜样，解释跳绳的要领。 遵照表哥的指示，我用力地绕了一圈绳子。 绳子差点撞到我的脚时，我立刻跳了起来。 跳过了。 我很高兴。 我试着跳了第二和第三个。 在表哥的指导下反复练习。 最后，绳子在我手里自由地使用，我的心充满了喜悦。 虽然学习跳绳有点困难，但是学习技能很开心。
乒乓球教练知道我还不会跳绳时，他告诉我必须学跳绳。 我别无选择，只能咬紧牙关学习。 刚开始跳的时候，我颤抖的绳子总是抓住我的脚。 我的手快还是脚快，这总是错的。 马上就出汗了，有点失望。 看到别人像燕子一样轻快地跳舞，我像熊一样笨拙，我真的不想再学习了。 教练似乎看透了我的心情，走近鼓励我说：“别着急，慢慢来。” 然后，他从中间割断绳子，让我先练习挥空，然后用挥手的节奏慢慢地练习腿。 渐渐地，我感觉到了一点。 之后，我一口气能跳七八次的时候，感到了无法形容的喜悦。
经过几天的练习，我取得了一些进步。 通过学习跳绳，我明白了“任何时候做一件事，都要耐心地继续，不要在困难面前低头。”
铃一响，学生们就像鸟一样跑出教室，用跳绳跳了起来。 我在家跳绳的时候，绳子总是不听我的话。 对我来说好像很难。 或者我的脚不听话。 绳子到了总是绊倒。 我记得浑身是汗，跺着脚，跑去和父亲商量。 父亲说。 “跳绳有一个把戏。 请手脚过来。 绳子到了脚上，马上跳起来。 ’听了父亲的话，我又试着做了一次。 这次，绳子顺从地跟随了我。 现在，我可以做很多花样。 单脚跳，花跳，双跳。
现在我的技术这么高，可以和我们班的跳绳女王竞争了。 有一次，下课后，我和小锣，我的对手是高手。 和她比赛的时候，我感到极度紧张，周围气氛紧张，别人都很担心我。 审判被张宗命令的时候，我们俩开始拼命跳跃。 我尽量用双手抓住手。 绳子在迅速地旋转。 完全看不见绳子。 只听到绳子撞到地上的噼啪声。 过了一会儿，我累得喘不过气来，两条腿像铅一样重，手腕像搬石头一样重，但旁边的表情很平静。 我咬紧牙关，闭上眼睛，全力吸了一会儿奶。 最后，我赢了。 同学们支持我，但我像破架子一样坐在地上。
起初，我们俩都不敢跳，总是害怕绳子击中我们的头。 父亲给了我们勇气。 我们大胆地跳进绳子吧。 渐渐地，我们可以跳一个，但我们一跳就跳了出来。 常陆的父亲教我们跳进绳子，出去。 我爸爸总是提醒我们在中间跳舞。 我们已经掌握了技术，练习完已经满了。 我好像看到胜利女神向我们挥手了！
我有了很大的进步。 不知道是受胜利女神的启发，还是其他原因。 我从1，10，20，35跳到最后50多个打破了记录！ 常陆也很棒。 常陆在我耳边说：“如果我一直和你一起跳绳，一定会有很大的进步！ ”并低声说道。 听了刘宇畅的话后，一种自豪感涌上心头。
通过这次跳绳，我明白了什么事情都必须保持恒定才能得到！
初学者不介意跳了多少次，也不需要买计数绳之类的东西。 时间是标准的。 第一天请连续跳12分钟，不要中断，试着慢慢增加时间。 一开始很难连续跳10分钟，所以感觉喘不过气来。 一般持续训练1个月以上，可以连续跳跃10分钟。 如果能连续跳30分钟，难度会变大。 但是，我建议你坚持跳绳1020分钟是非常好的事情。 坚持是重要的，这是最重要的。
