我教你手工制作全麦馒头。方法简单，无需二次发酵，清香可口。
“你不喜欢馒头。有两个孩子跟着你。他们必须吃馒头。做馒头后，必须自己弄坏。为什么要做馒头？”不由得又翻了白眼~
好的，吃完和你算帐。“早上起床，想先带孩子去学校，叫小麦粉，做全麦吐司。称重后，我突然发现全麦吐司是由195克薄力粉做的。我根据印象量了195克全麦，放入面包烤桶。前面量过的液体已经在桶里了。有一次，放入鸡蛋和水的混合物中，不由得取出来。头晕，昏昏沉沉，吃了中小麦粉很烦恼。忙的时候，熊爸爸在我旁边吃早饭。现在他看着我的脸，已经笑了。幸运的是，“这样就行了。这样就行了。”。我瞥了他一眼，说：“如果好吃的话，我不会做全麦馒头。”。他费力地嘴里含着米粥，说：“我叫面粉的时候，我在想为什么不做馒头呢？哈哈，你不喜欢这个吗？”他们都得吃馒头。你要做馒头，我必须自己砸。为什么还想做馒头？”不由得又翻了白眼。“沾在炼乳上吧。’好的，吃完再和你算帐。
4取出揉面排气，揉几下后，面团揉成圆筒状，揉面取出排气，揉几下后，面团揉成圆筒状。
4取出揉面排气，揉几下后，面团揉成圆筒状，揉面取出排气，揉几下后，面团揉成圆筒状。
我教你怎么做全麦馒头。方法简单，不需要二次发酵，清香可口！前几天在超市买了全麦馒头。看起来很漂亮，但是太甜了。里面有很多糖，闻起来不像小麦。一点也不好吃。于是买了黑色全麦面粉，自己在家做馒头。馒头里没有糖。馒头里净是小麦的味道，我们家吃也不腻！很多朋友不得不在家蒸馒头两次，这是浪费时间。我教你新的方法。不需要醒来第二次。馒头还软硬的，不硬！
第一个是，做面的时候放入酵母醒来，使用温水和面。没有必要加入普通的小麦粉以免影响口感。
二、将面团表面抹平，直接揉成长条，切成同样大小的馒头做青胚，然后半小时醒来。不用醒两次也能节约时间。
第三，青胚醒来后馒头会膨胀。用冷水和水蒸15分钟。请不要直接做饭。先停火五分钟，以免馒头溃烂。
将牛奶、糖、酵母放入碗中搅拌备用。
1.将准备好的小麦粉放入碗中展开，加入牛奶酵母水，倒入水边用筷子搅拌，用手揉成光滑均匀的面团。
2.按这个比率揉好的面团会变软。在面机上多次敲击比较省力。如果没有面机，就反复揉。拿一点面团，拉薄，中间会形成薄膜。这意味着被揉捏(揉到手套膜可以被擦掉的程度)。
3.揉面后盖上保鲜膜，在温暖的地方发酵到1.5-2倍大小，再次取出面团，反复揉成包子的青胚形状，盖上保鲜膜在温暖的地方二次发酵。
