适量吃核桃通常对人体有烹调作用，即使在吃核桃的水平上，饮食也很少忌讳。可以和生鸡蛋等各种食材一起吃。生鸡蛋和核桃仁都是比较有营养的食材。一起食用可以提高营养成分的功能，充分发挥一定的增强免疫力和预防传染病的作用。在这些方面，不必担心食物的互斥问题。
核桃和生鸡蛋不要吃太多。一般每天早上吃一个生鸡蛋，3-4个核桃就可以了。增加核桃和生鸡蛋的量，可以在午饭时适当减少体脂和蛋白质的摄入。
1.核桃仁和鸡蛋的营养价值很高。肥胖者或患有高血压、高血脂的患者应少吃，防止病情恶化
适量吃核桃通常对人体有烹调作用，即使在吃核桃的水平上，饮食也很少忌讳。可以和生鸡蛋等各种食材一起吃。生鸡蛋和核桃仁都是比较有营养的食材。一起食用可以提高营养成分的功能，充分发挥一定的增强免疫力和预防传染病的作用。在这些方面，不必担心食物的互斥问题。
适量吃核桃通常对人体有烹调作用，即使在吃核桃的水平上，饮食也很少忌讳。可以和生鸡蛋等各种食材一起吃。生鸡蛋和核桃仁都是比较有营养的食材。一起食用可以提高营养成分的功能，充分发挥一定的增强免疫力和预防传染病的作用。在这些方面，不必担心食物的互斥问题。
鸡蛋富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，如铁、钙、钾等。对我们的身体有很大的好处，可以补充我们身体所需的营养，对一些疾病的治疗有一定的好效果。
一起吃有助于脾胃的消化吸收功能。核桃是一味补充脾胃的药食两用产品。无论脾阳虚、胃阴虚都可以吃。临床上多与胃肠合用，治疗脾胃虚弱、少食、乏力、腹泻等症状。鸡蛋的营养价值和核桃相辅相成，对我们的脾胃更好。
一起吃可以强身健体，补肾益精。例如，白带多的女性，上厕所的次数多的话就可以吃。
核桃和鸡蛋富含不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以防止胰岛素的负面影响，降低二型糖尿病的风险。经常吃核桃和鸡蛋可以降低血糖。
核桃营养价值丰富，有“儿子万岁”、“长寿果”、“健康之宝”的美称。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸。核桃含有丰富的铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，以及纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃含水分3.6%、蛋白质7.2克、脂肪31克、碳水化合物9.2克。
核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压、冠心病人有益。核桃温肺平喘，有防止细胞老化的功效，改善记忆力，延缓衰老，滋润皮肤也很有效。因为核桃叶含有抗菌物质，所以也有杀菌作用。
核桃和鸡蛋可以一起吃，而且很有营养。超市里也有这种食品的粉末在卖。像芝麻酱一样对着吃的话，声音会变哑，对支气管哮喘有效果。
鸡蛋的营养价值很高。鸡蛋是人们日常饮食中不可缺少的东西，核桃对大脑有很好的作用。但是，如果人们吃了它们，他们会担心这两种食物会发生反应，从而影响健康。核桃和鸡蛋可以一起吃吗？
