我厌倦了买鱿鱼，但不知道该怎么办。乌贼的美味做法有6种。学习他们吧。
在锅里的热水里加入一点盐，用热水捞出前面刀具里的鱿鱼片。为了再次翻炒，请不要延长烧开水的时间，以免影响乌贼的口感。
3.溺水时间约为10秒。取出放在盘子里。
6.加入青椒薄片后翻炒。加入蚝油及其调味料。
6.加入青椒薄片后翻炒。加入蚝油及其调味料。
锅里烧开水，洗好的乌贼放入锅里煮熟。这是清除乌贼身上的污垢，取出来放入装满水的碗里清洗！
5.辣椒做好准备后放入乌贼，放入少许盐。盐不能放太多。炒鱿鱼里还有一些，加入酱油和料酒吧。稍微炒一下盐均匀后，盖上盖子，一直加热到乌贼成熟入味为止！
6.乌贼煮好后点火，可以用蚝油取汁。这一步不应该花太多时间。收汁后马上开锅，可以做美味的乌贼和辣椒炒！
食材：以3个乌贼为主要材料，1个洋葱为次要材料，色拉油适量、盐少许、料酒适量、辣椒粉适量、胡椒适量、姜黄素适量。
去除内脏和杂质，洗净晾干，用保鲜膜包好放入冰箱冷冻室保存。
乌贼有高蛋白、低脂肪、低卡路里的优点。除了蛋白质、钙、磷、铁、钙、硒、碘、锰等微量元素外，还富含DHA、EPA、牛磺酸等高度不饱和脂肪酸。吃鱿鱼能有效降低血管壁积存的胆固醇，对预防血管硬化和胆结石的形成相当有效。同时可以补充脑力，预防老年痴呆症。因此，乌贼是容易患心血管病的中老年人的健康食品。
枪乌贼的胆固醇很高，但是枪乌贼含有牛磺酸——，能抑制血液中胆固醇的蓄积。所以吃乌贼的时候，胆固醇只是人体正常使用，不会在血液中蓄积。
首先在水中加入白醋，将新鲜的乌贼在水中浸泡10分钟后将乌贼取出。在乌贼的背中间画“十字”，一只手握住乌贼的头，另一只手握住呈十字状张开的嘴的一侧。一撕，大鱿鱼皮就会掉下来。原因是什么？其实，乌贼的皮肤和肌肉之间有结缔组织。将乌贼放入醋中的话，结缔组织的胶原蛋白会与醋发生反应，变成动物的糨糊，结缔组织的结缔功能受损。所以乌贼的皮很容易剥下来。
