炖鱼头好吃容易补钙吗？看完就知道了。你应该为了你的孩子这样做。
把鱼头洗干净，用盐和酱油擦拭，然后晾干。将葱的一部分切碎，另一部分和葱一起切碎，和姜大蒜一起切片，和豆腐一起切丁。
2.将油冷却到热锅里，炸鱼头。烤至两面变色，加入料酒、酱油、酱油、水，加入葱、姜、大蒜、干燥辣椒，用大火烧开。
2.把鱼头放入热锅里用冷油炸，这样鱼皮就不会破，油也不会破裂。
2.把鱼头放入热锅里用冷油炸，这样鱼皮就不会破，油也不会破裂。
首先准备两个鲑鱼头、两块骨头和葱，适量准备食用油、生姜、料酒、糖、芝麻油、胡椒粉和食用盐。把这些食材和调味料都准备好之后，就开始做这个颜色白、不腥、不油腻、有营养的鱼头汤吧。
2.把准备好的鱼头和骨头洗干净，取出头用刀子切成两半。请不要从中间切断连接。然后，放入水中，再次清洗骨头。清洗后，控制水分取出，放入大碗备用。
3.烧开锅油，加入食用油后，用铲子把油围起来，放入鱼头炸一下。先烤单面，然后翻过来。两面着火了的话，把鱼头拿出来吧。在锅里加入适量食用油，将鱼骨放入锅内再次烘烤，用铁锹搅拌，使鱼骨受热均匀。然后，放入几张预先切好的生姜切片，放入鱼头，加入适量的料酒使之腥。
1.我需要把鱼头切成两半。不要完全剪掉，只要把中间的鱼刺接起来就行了。头和骨头要彻底清洗，尽量洗掉里面的血。
食材：一个鱼头、一个青木瓜、料酒、生姜丝、红枣、枸杞、桂圆干。
1.将油锅加热，让姜丝爆炸，然后在鱼头上加油使之发臭。
鱼汤甜、平、嫩、不腻。有加热胃和健脾益气的作用。适合身体瘦弱没有食欲的人。
鱼头中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、钙、磷、镁、卵磷脂和人体所需的不饱和脂肪酸。经常吃有助于补充人体营养，提高免疫力，提高抗病能力。
