请不要炒韭菜。我会告诉你新的事情。比炒菜强十倍。我家一周吃五次。
韭菜营养丰富，含有维生素c、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质。韭菜的纤维素也很丰富，每100克韭菜中含有1.5克纤维素，比葱和芹菜都高。促进肠蠕动，预防大肠癌的发生，减少胆固醇的吸收，有助于动脉硬化、冠心病等疾病的防治。韭菜被称为“肠洗净草”，既是料理又是药。具有补肾健胃、提神、止汗、收敛等功效。韭菜在任何方面都很好吃。
食材：韭菜300克，鸡蛋3个，粉丝40克，低筋面粉500克，芝麻油适量，盐少许，蚝油适量，水适量。
3.把准备好的风扇灯泡在水里，放在砧板上用刀切开。将准备好的蚝油放入风扇，用筷子搅拌准备，在蛋液里加入少许盐翻炒准备；
3.把准备好的风扇灯泡在水里，放在砧板上用刀切开。将准备好的蚝油放入风扇，用筷子搅拌准备，在蛋液里加入少许盐翻炒准备；
在小麦粉中适量加入发酵粉，充分搅拌，用温水混合，在温暖的地方发酵。
6.将萝卜细丝放入沸水中煮5分钟，去除萝卜的腥味。
7.将萝卜用冷水冷却，挤出水分，用料理机掐住，或者自己剁碎。
9.将玫瑰肉切碎、萝卜切碎、韭菜切碎放在一起，适量加入盐，朝一个方向充分搅拌。有馅了。
怎么做最好的韭菜？五分钟就记住这六种做法，比吃肉还香！
春天的餐桌上，总是有属于韭菜的绿色的花。几场春雨过后，韭菜长得很粗，等着人们采摘。南周，j说“早春韭菜，深秋韭菜”。春季韭菜不仅鲜嫩可口，而且富含蛋白质、维生素c、膳食纤维、胡萝卜素等营养素，具有肝健脾补肾之效。但是，韭菜除了常见的炒蛋之外，是不是没有其他好吃的方法呢？答案当然是肯定的。今天我给大家展示五种韭菜的制作方法。趁现在还不晚，4月试试“新鲜”吧！
做法：鱿鱼仔10只，韭菜300克，葱姜大蒜适量，油盐适量，酱油少许。煮一半水，煮开后加入乌贼的孩子，水烧开一半左右，取出凉水冷却过度。将热油放入锅中，加入葱、姜、大蒜，发出香味。然后，加入乌贼酱，放入少许酱油，翻炒7、8秒，加入韭菜和盐，搅拌均匀后立即停火。
制作方法：1。韭菜洗净切割；把胡萝卜切成细丝；2.把肉丝和酱油、水淀粉混合，腌制10分钟。3.用中火加热锅油，首先炒肉丝。4.变白后，加入韭菜和胡萝卜炒1-2分钟，再加入盐调味。
