银耳莲子百合大枣汤可以每天喝吗？
大枣：具有很强的保健作用。在中药配方中很常见。红枣不仅有缓解药性的作用，还可以补气养血，所以是很好的营养健康食品。对女性朋友来说，红枣不仅有保健的功效，还有美容的功效，是许多美容保健品。有“一日三枣，一代不老”和“为了改善皮肤，粥里放枣”的说法。红枣中的维生素c是一种活性很高的还原性抗氧化物质，参与体内生理氧还原过程，可以防止黑色素在体内缓慢沉淀，有效减少色斑的产生。
1.银耳浸在冷水里软化，洗净，撕成小块；新鲜百合去皮洗净；在枸杞水中浸泡5分钟，沥净水的红枣洗涤初步
1.银耳(它含有对人体非常有益的植物胶和粘液。它不仅具有阴美，还具有分解胃肠道污垢、清洁胃肠道的作用。银耳粗的纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，因此有助于减肥，去除脸上的色斑和雀斑。此外，银耳还含有丰富的磷元素，具有健脾和胃、凉爽、干燥的作用，对虚火上升、易怒、失眠、食欲不振或虚劳的人有很好的治疗作用。
1.银耳(它含有对人体非常有益的植物胶和粘液。它不仅具有阴美，还具有分解胃肠道污垢、清洁胃肠道的作用。银耳粗的纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，因此有助于减肥，去除脸上的色斑和雀斑。此外，银耳还含有丰富的磷元素，具有健脾和胃、凉爽、干燥的作用，对虚火上升、易怒、失眠、食欲不振或虚劳的人有很好的治疗作用。
不能吃莲子的人：肚子胀、大便干燥的人；
不能吃百合的人：大便干咳，中度感冒的人；
不能吃枣的人：湿热偏盛者、营养不良、寄生虫病儿童、牙痛者、痰湿偏盛者、腹胀者、舌苔厚腻者、糖尿病患者；
不能吃莲子的人：肚子胀、大便干燥的人；
外感风寒、出血性疾病、糖尿病患者慎用。糖尿病患者不吃糖多的食物，所以不能吃银耳汤。
老年人消化功能差，银耳难消化。如果一次性吃多了，或者继续吃饭，就会引起肠梗阻，出现阵发性的绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门排气停止等。有些重症需要手术治疗。
为了防止老年人吃银耳引起消化不良，一定要煮银耳再吃。
1、外感寒、出血性疾病、糖尿病患者慎用。糖尿病患者不吃糖多的食物，所以不能吃银耳汤。
