你能喝什么豆浆？不能喝什么？
4.防止冠心病豆浆中含有甾醇、钾、镁、钙，可以提高心血管兴奋性，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血流，预防血管痉挛。如果能每天连续喝一杯豆浆，就能降低50%的冠心病复发率。
5、预防中风豆浆中所含的镁、钙能明显降低大脑血脂，改善脑血流量，有效预防脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中含有的卵磷脂也可以减少脑细胞的死亡，改善大脑功能。
8.抗衰老豆浆中含有的硒、维生素e、c具有很大的抗氧化功能，能给人体细胞，特别是脑细胞带来“返老还童”。
8.抗衰老豆浆中含有的硒、维生素e、c具有很大的抗氧化功能，能给人体细胞，特别是脑细胞带来“返老还童”。
很多人可能看过喝生豆浆死亡的新闻。其实喝未经煮熟的豆浆很常见，会引起食物中毒、恶心、呕吐，但死亡的可能性很低。新闻中的死亡属于单一情况。患者自身有其他疾病，豆浆有其他问题，很可能导致了这样严重的后果。
不只是煮豆浆，吃豆浆也要注意禁忌。
1.豆浆不喜欢打鸡蛋。很多人喜欢在豆浆里放鸡蛋，但是这个方法不科学。鸡蛋的粘液蛋白质容易和豆浆的胰岛素结合，产生人体不能吸收的物质，营养的吸收大幅减少。
2.请勿在豆浆中加入黑糖。红糖豆浆虽然味道很甜，但是红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后会产生变性沉淀物，严重破坏营养成分。
预防糖尿病：豆浆中含有大量纤维素，可以有效防止糖分过度吸收和糖分下降，预防糖尿病，是糖尿病患者不可缺少的好食物。
高血压防治：豆浆中含有固体酒精、钾、镁，是强力的抗盐、抗钠物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果能适当控制体内的钠量，不仅可以预防高血压，还可以治疗高血压。
冠心病防治：豆浆中含有甾醇、钾、镁、钙，可以提高心脏和血管的兴奋，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能每天连续喝一杯豆浆，就能降低50%的冠心病复发率。
抗老化：豆浆中含有的硒、维生素e、c具有很大的抗氧化功能，可以活化人体细胞，特别是脑细胞，防治老年痴呆症。
