西红柿炒鸡蛋有什么好处？西红柿炒鸡蛋不能和什么一起吃？
番茄红素具有特殊的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因的破坏，阻止癌症的发展。番茄不仅能降低前列腺癌，还能有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险。
如上所述，西红柿含有维生素c，具有止渴、锻炼胃、养胃、保肝、退热、解毒、降血压的作用。对高血压、肾病患者有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿有防止老化和保持皮肤白皙的作用。
鸡蛋中还含有丰富的DHA和卵磷脂，对神经系统和身体的发育非常有帮助，可以健康地智育大脑，避免老年人智力低下，改变各个年龄段的记忆力。许多长寿老人的长寿经验之一是每天吃一个鸡蛋。西红柿炒鸡蛋是补充营养的好例子。在丰富营养的同时，也有使大脑健康、防止老化的作用。
鸡蛋中还含有丰富的DHA和卵磷脂，对神经系统和身体的发育非常有帮助，可以健康地智育大脑，避免老年人智力低下，改变各个年龄段的记忆力。许多长寿老人的长寿经验之一是每天吃一个鸡蛋。西红柿炒鸡蛋是补充营养的好例子。在丰富营养的同时，也有使大脑健康、防止老化的作用。
根据很多人的做法，先用很多油炒蛋，然后炒西红柿。这样的西红柿炒鸡蛋怎么会健康呢？这种情况下，西红柿和鸡蛋的组合成为增肥料理。你能做什么来保持健康？健康的方法是不加油。关于西红柿的番茄红素，别担心。
虽然是脂溶性维生素，但是不加糖的西红柿炒蛋和油少的西红柿炒蛋时，鸡蛋的脂肪会吸收番茄红素。
因此，西红柿和鸡蛋的时候，谁都应该不加油，不加糖。如果你觉得这食物不好吃，可以像西红柿鸡蛋汤一样，改变成更健康的方法，少油一起吃。另外，西红柿是非常健康的吃法，除了少油的鸡蛋，和瘦牛肉、瘦羊肉一起煮。
大家觉得上面的说法正确吗？通常怎么搭配食物？请在以下评论中留言，与我们的营养师分享。
人很喜欢西红柿，对吧？有酸甜的味道。不管怎么做，也能吃红柿子。因为富含维生素c，所以很多人经常吃这种食物，你知道西红柿是最有营养的食物吗？
看到这个，很多人可能会说把西红柿和鸡蛋放在一起最好。现在用西红柿和鸡蛋吃的料理不是很多吗？但是我今天想告诉你的是，这个想法是完全错误的。能和西红柿说“绝配”的不是鸡蛋，而是祖琪尼。
葫芦的热量低，食物纤维高。经常吃西红柿炒葫芦，可以达到美容养颜、通便减肥的效果。所以，想减肥的可爱的人们，不要着急看。
贴士：祖基尼的浸泡时间不能太长。否则，祖基尼会变软，又旧又不好吃。
