吃裙带菜的利与弊吃裙带菜拉肚子有什么不好？
2.裙带菜中蛋白质和铁含量很多。蛋白质有助于提供我们的肌肉力量，铁可以加强造血器官的运动，补充血液和能量。贫血患者必须多吃。
5.裙带菜凉、甜、咸；具有清热生津、通便的功效；
经常吃裙带菜可以抗癌。因为坛子里含有抗癌维生素a。
7.孩子吃裙带菜对骨骼和智能的发育极为有益。
3.会引起甲状腺肥大。我们日常生活中海带吃多了很快就能补充体内的碘，但必须控制量。碘过多会导致甲状腺肥大，对健康不好。
裙带菜营养价值丰富，但最好不要每天吃。体内营养平衡变差，碘含量过多，容易影响甲状腺。
1.裙带菜很好，但很难吃。由于裙带菜中含有大量碘，患有碘过剩症的患者不要吃裙带菜。在中国沿岸的高碘地区不吃裙带菜可以有效地预防碘过量症的发生。
2、痛风患者、有甲状腺结节的人、脾胃虚寒者不宜食用。白细胞减少者不能吃。胃溃疡者也要慎重食用。
我在大连长大。大连是中国甲状腺疾病发病率最高的城市之一。“感谢”国家在约30年前制定的国家碘盐政策，我们的食物中从来没有缺碘，而是碘盐吃多了。我们30岁左右的时候，几乎都有甲状腺炎，通过彩色多普勒超声可以看到弥漫性病变。只要甲状腺有问题就不能吃紫菜。根据目前内分泌学的主流指导，有一次会损伤甲状腺。住在大陆城市的话，体检没有这个问题，基本上每天都能吃。没有人每天只吃这个。正常量不会成为大问题。
配料：裙带菜、豆芽、盐、芝麻油、胡椒粉等。(可以加入自己喜欢的食材)。
1.优质的裙带菜闻起来像大海。如果你买的裙带菜没有味道，有酸味，有臭味，那多半是质量不好的产品。
第三步(将所有煮熟的蔬菜放入锅中，用冷水冷却。沥干水分，加入少许盐、芝麻油、辣椒混合。然后上菜。
