虾仁炒白菜，虾仁炒白菜
虾有很强的催乳作用，富含磷和钙，特别适合儿童和孕妇食用。
中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育及腰足酸软者适合食用。也适合因钙不足而小腿抽筋的中老年人。
白菜可以炒，也可以做成腌菜、腌菜、腌菜、咸菜、脱水菜、风干菜等。那是全能的蔬菜。
白菜可以炒，也可以做成腌菜、腌菜、腌菜、咸菜、脱水菜、风干菜等。那是全能的蔬菜。
虾有很强的催乳作用，富含磷和钙，特别适合儿童和孕妇食用。
白菜应该很好吃。我对料理也很讲究。先洗了再切。烹调后不要榨汁，以免营养大量流失。特别是白菜需要垂直切割，发现这种切割方法对保水效果很好。其次，切好的白菜容易成熟，减少维生素流失第三，平滑切白菜，可以留下更多粗纤维，有利于刺激肠蠕动。
白菜可以炒，也可以做成腌菜、腌菜、腌菜、咸菜、脱水菜、风干菜等。那是全能的蔬菜。
炒虾白菜有虾的鲜味和白菜的甜味，营养也很好吃。''
3大葱、姜、大蒜切片；如果你喜欢吃辣的，也可以放干辣椒；大蒜切片；如果你喜欢吃辣的，也可以放干辣椒；
5.白菜洗干净后，控制水分，用手撕成碎片(各个菜请用叶子炒，剩下菜炒各个菜)。洗完后，控制好水，用手撕成碎片。(只有叶子炒一个菜，保留蔬菜炒一个菜有用)。
6炒锅，热锅冷却油，加入虾，中火翻炒，边翻边用锅铲虾头，挤出虾脑；炒锅，热锅冷却油，加入虾，中火翻炒，边翻边用锅铲虾头，挤出虾脑；
1最后撒上香菜均匀翻炒。撒上香菜，翻炒均匀。
