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藜麦饭有很多种吃法，粥是最简单最常见的用法之一。平时藜麦米可以单独煮粥，也可以和米、黑米、小豆等食材混合煮粥。但是，在用它煮粥的时候，要注意。粥很简单。煮的时间请勿超过15分钟。
藜麦也可以用来做豆浆。制作豆浆的时候，需要混合适量的豆浆。浸泡30分钟，直接放入豆浆制造机，加入适量的水，接通电源启动豆浆制造机，取出后加入少许糖调味即可。
谷物是最健康最有营养的食物，而藜麦是营养丰富的食物。长期以来，印度人把藜麦作为传统主食。20世纪80年代，美国人向宇航员引进了这种粮食。基努有很多吃法。让我们来看看吃藜麦的简单方法。
谷物是最健康最有营养的食物，而藜麦是营养丰富的食物。长期以来，印度人把藜麦作为传统主食。20世纪80年代，美国人向宇航员引进了这种粮食。基努有很多吃法。让我们来看看吃藜麦的简单方法。
藜麦起源于南美洲的安第斯山脉，栽培历史约为7000年。由于营养价值丰富，被古印度人称为“食物之母”。它的种子有红、黑、白三种颜色。其中白****味道好，能满足***每天的所有营养需求。联合国宣布2013年为国际藜麦年。这说明了藜麦的营养价值有多高。
1.准备的材料、杯子是豆浆制造器的量杯，两种原料各一半。
2.将两种米洗干净后，全部放入豆浆制造机的杯子中，在上下秤之间加水。
3.合上机头，接通电源，选择米粥功能，豆浆制造机开始工作。
豆瓣响起后，拔下开关电源，延长发动机，用勺子舀满一勺粥。实际效果非常好。把它搅拌到碗里。
Limai含有镁，可以缓解血管工作的压力。人体缺镁会引起高血压、脑缺血、心律失常。
把利马磨成粉末，泡在酒里24小时，拌入泥土中，马上用利马软膏擦骨折处，用膏药固定，就可以治好骨折。
Limai是一种彻底的蛋白质，意味着可以一边一直服用Limai，一边减肥一边得到一定量的矿物质和各种营养和维生素。
