羊肉的胆固醇高吗？羊肉不能和什么食物一起吃？
羊肉属于热性产品，多吃容易引起发烧、胃痛、大便干燥、咳嗽、痰黄、烦躁、失眠等症状，绵羊胆固醇高、腥味重。因此，不宜发烧、牙痛、舌头长疙瘩、咳嗽吐痰等有内热症状的人，或有肝病、高血压、急性肠炎、其他感染性疾病的人，或发烧时食用。所以羊肉不能一次吃多。最好同时吃白菜、粉条等。
其实口腔、食道和胃粘膜只能承受50的温度。太热的食物会伤害粘膜，但是锅汤的温度可以达到120。取出后立即食用，容易烫伤口、舌、食管、胃粘膜。
羊肉脂肪和胆固醇少，适合男女老少。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒等营养成分，是我们肉的最佳选择之一。另外，羊肉含有足够的热量，秋冬季节食用可以增加身体热量，御寒，温暖身体，提高身体免疫力。古人说：“多吃羊肉，健康长寿。
羊肉脂肪和胆固醇少，适合男女老少。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒等营养成分，是我们肉的最佳选择之一。另外，羊肉含有足够的热量，秋冬季节食用可以增加身体热量，御寒，温暖身体，提高身体免疫力。古人说：“多吃羊肉，健康长寿。
首先需要明确羊肉的营养价值很高。特别是冬天，吃羊肉来滋养身体的人很多。因为羊肉真的对人体很好。但是，有些人不知道吃羊肉会不会导致胆固醇恶化。其实，羊肉是滋补食品，但是脂肪含量不是很高，所以胆固醇高的人适当吃羊肉也没问题。但是，我们应该注意控制数量。毕竟，吃太多食物是不好的。
含有猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，每100克内脏含有胆固醇200-400毫克。因此，尽量不要吃动物的内脏。请不要每月超过两次。
一个鸡蛋含有292.5毫克胆固醇，主要集中在蛋黄上。所以中国营养学会发表的《中国居民膳食指南》建议普通成人每天吃0.5-1个鸡蛋。血脂异常患者每周不得吃2-3个以上的鸡蛋。
因为每100克乌贼含有268毫克胆固醇，所以每周不要吃两次以上的乌贼。
食用油：大豆、米糠油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥子油、苦茶油等。
各种水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、蘑菇、瓜类、豆类、蔬菜茎。
1.绿茶(茶叶中的茶氨酸具有降低血压、降低血脂、提高血管韧性的作用。
蛋黄中含有很多胆固醇，每个蛋黄平均250-300毫克)，蛋白质中没有胆固醇，所以多吃蛋黄可能会诱发血液胆固醇的上升。实验表明，每天吃两个以上蛋黄的老年人确实会使血液胆固醇上升。对健康的成年人来说，蛋黄每天一个对健康有好处，但对高血压、高血脂、糖尿病的人来说，应该控制蛋黄。
