柠檬蜜水的效果什么时候喝柠檬蜜水？
柠檬含有可溶性纤维素果胶，有助于提高饱腹感，控制食欲，防止暴饮暴食。长期保持饱腹感也有助于减少零食，控制体重。
柠檬水有助于消化道健康，可以刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清洁肠道。柠檬水也可缓解消化不良、烧心、胀气等症状。
柠檬水有杀菌作用，特别是杀死口腔里有害的细菌，保持呼吸干净。早餐喝一杯柠檬水比喝咖啡带劲。黑吉建议不要让柠檬水变凉。室温最好。
柠檬水有杀菌作用，特别是杀死口腔里有害的细菌，保持呼吸干净。早餐喝一杯柠檬水比喝咖啡带劲。黑吉建议不要让柠檬水变凉。室温最好。
功能4。提高抵抗力。蜂蜜柠檬水中含有多种维生素c和柠檬酸，可以帮助消化，促进造血功能，提高身体抵抗力，加快伤口恢复。
7、促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可以用凉菜和腌制食品代替醋。
1.蜂蜜柠檬水喝多了会对身体造成伤害。喝太多柠檬水对身体有一定的损害。所以，请一边继续喝柠檬水，一边马虎。喝多了只会产生相反的效果。
2.空腹喝蜂蜜柠檬会伤胃。柠檬水呈酸性，ph值低。空腹饮酒过多或胃黏膜受损时，请注意柠檬水的酸度和用量。柠檬水也应该适量饮用，每天不要超过1000毫升。
3.尿路结石的防治：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，防止尿路结石的形成，减少慢性尿路结石患者的部分结石。在美国泌尿外科协会年会上发表的研究结果也表明，喝柠檬汁会提高尿液中的柠檬酸盐水平，这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中结晶，也就是尿路结石。
4.提高免疫力)柠檬富含维生素c，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c。感冒的时候每天喝500毫升到1000柠檬水可以缓解流鼻涕，感冒很快就会扩散。特别是刚开始感冒的时候。除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃生津、解渴解暑的作用。
5、祛痰：不太为人知，柠檬也能祛痰。而且祛痰效果比橘子和柑橘都强。将热水和盐放入柠檬汁中，可以顺利地吐出喉咙里堆积的浓痰。感冒初期，请将柠檬和蜂蜜搭配饮用，缓解喉咙痛和咽干。
1.早上空腹喝柠檬水(最好加蜂蜜)对排毒有帮助。
