南瓜和红薯的组合其实可以做这个，超级开胃，营养丰富。
今天，用南瓜和红薯做了又甜又好吃的南瓜红薯蛋糕。南瓜和红薯都含有丰富的维生素和矿物质，对孩子身体的生长发育起着重要的作用。南瓜和红薯果胶还有保护肠胃粘膜，防止肠胃粗糙和刺激性食物损伤，促进肠胃蠕动，帮助消化的作用。这些混合在一起，营养丰富，最适合早餐。
2.再拿一个南瓜来，把南瓜里的果肉切掉，用水洗净，放在砧板上，用刀切成小块，放在旁边准备。
3.往锅里加入水，放入炉箅子，将南瓜和红薯放在炉箅子上，用大火煮20分钟左右，然后取出。
4.取出后，在两个盘子里分别放入糖，用勺子把南瓜和红薯捣碎成泥，把红薯揉成团准备。
南瓜富含钴，在所有蔬菜中排名第一。钴可以活化人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞必需的微量元素。
4.南瓜中含有的维生素c可以防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇可以减少粪便中毒素对人体的危害。
5.南瓜可以消除致癌亚硝胺的突变。有抗癌作用。
南瓜和红薯可以一起吃吗？南瓜和红薯哪个热量高？
南瓜和红薯一起做软糯脆的蛋糕，不仅颜色漂亮，而且很开胃，很有营养。适合各种各样的人。而且方法也简单，简单，使用方便。南瓜派很好吃，但是不要贪婪。糯米不易消化，不适合婴幼儿和消化能力弱的人。
看看美味的南瓜红薯饼是怎么做的。
把南瓜洗一洗，切成块。我从爱和自由的老师那里学到了一个方法。我觉得很实用。你也试试看。选择不会掉面包屑、湿水也不会破的纸巾，放在盘子里，水分从南瓜里被吸收，南瓜泥也不怎么湿。将南瓜块铺在面巾纸上，均匀地排出。请不要互相堆叠。不这样做的话，有些地方是蒸不上去的。微波炉贵了五分钟。
5.将白薯放入锅中蒸烤，用铲子捣碎成泥。根据红薯的甜度，可以适当减少糖，不喜欢红薯的人也可以不放。
