11种健康简单的吃法家常菜冬笋！
让我们回到集。今天介绍11种冬笋的一般做法。排名的大小不代表营养价值。为了大家的健康，可以减少油、盐、酱油、豆瓣酱。吃就没错，嘻嘻嘻。
第一个经典，炒冬笋和香菇，新鲜冬笋500克，香菇100克(富含氨基酸和维生素)，葱1根(增加香味)，姜1根(变腥)。
第二种家常菜：冬笋和肉切成薄片翻炒，冬笋约500克，新鲜猪肉200克(高蛋白低脂肪食物)，葱1根)增加风味。
第二种家常菜：冬笋和肉切成薄片翻炒，冬笋约500克，新鲜猪肉200克(高蛋白低脂肪食物)，葱1根)增加风味。
竹笋可以用各种方法食用，被称为“山野菜野肉”。和各种肉一起做饭，会变得热腾腾的、烤的、煮的、热的、炖的等更美味。的烹饪可以分为几个部分。的竹笋最好用汤烹调，中间的竹笋适合烹调。的竹笋用来炒蛋或用作肉丸子的配料。在这里介绍几种经典的吃法。
2.将锅加热到5成热，加入葱姜翻炒，加入高汤烧开，用b出汁调味，煮5分钟后，加入天目竹笋，用小火煮25分钟后用大火取汁，冷却后加入花椒油倒入盘中。
1.天目竹笋在最初加工时请用盐浸泡。不然味道会变咸。
2.制作卤肉时，使用汤锅会增加竹笋的风味。否则味道会变差，失去风味。
竹笋又叫竹笋，吃竹笋、烤肉，炖可以滋阴养血的芝麻可以消痰消化；患麻疹的孩子吃嫩竹笋汤、能使麻疹排出、缩短病程的竹笋粥对慢性腹泻脱肛有效。现代医学认为竹笋可以吸收脂肪，促进食物发酵，帮助消化排泄，所以经常吃竹笋对单纯性肥胖有很大的好处。
但是，竹笋中不仅含有尿路、肾脏、胆石症患者不能吃的不溶性草酸钙，还含有大量粗纤维素，被认为是胃肠道疾病、肝硬化患者的原因。
5.多吃竹笋，防止过敏，特别是老人和孩子。每餐最好不要吃半瓶以上。竹笋中含有不溶性草酸，吃多了容易诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮炎。所以，小孩子少吃竹笋，不要吃有毛的竹笋；老人吃竹笋要小心。
6.为了防止过敏，在炒竹笋、竹笋丁时，用热水煮5~10分钟；先吃少量竹笋，一有反应马上停止。另外，为了不引起皮肤病，不要和海水鱼一起吃竹笋。
