你觉得普通的燕麦粥和米饭不能同时煮吗？
严格来说，现代加工米不是一粒，但糙米是一粒，因为胚芽在研磨中丢失。至于燕麦粥，基本上是全谷物，但终究是成块的，已经是半熟的了，所以营养价值肯定不如燕麦粥丰富全面。
燕麦，这种神奇的谷物和其他谷物不同。因为有营养，所以在进化过程中长了厚厚的皮，比小麦籽粒的种皮厚得多，主要保护种子不容易被吃掉。
燕麦种皮很厚，但直接放入锅里煮不容易。但是，人们知道它营养丰富。我们怎么能这么容易错过它呢！
燕麦种皮很厚，但直接放入锅里煮不容易。但是，人们知道它营养丰富。我们怎么能这么容易错过它呢！
很难煮。最好在水里泡半天，然后用大火煮30分钟以上再吃。但是，和米饭不同，做饭吃的话很硬。
燕麦粥的营养价值很高，但是裸燕麦米煮起来很麻烦。燕麦胚芽米煮得快，味道更好。然后可以和红豆、红枣、小米、蔬菜、牛肉一起熬咸粥，有独特的风味！
燕麦粥是燕麦粥变成药片之前的形式，和燕麦粥一样健康。因为含有面筋和粗纤维，所以和米饭一起吃味道会变好。常见做法：1、烹饪。大米和燕麦片的比例为1，333，601或3，333，602。第一次使用的时候最好不要放太多燕麦粥。否则，习惯浓缩谷物的朋友可能不习惯。菜前可以放30分钟。燕麦粥不如糙米难煮。基本上可以和米饭同时煮饭。2、蜜饯。加入水煮前只需加入葡萄干、APP大衣、干果等食材，混合好的米饭就又甜又好吃。3.炒饭。煮好的燕麦粥也像普通米饭一样炸。食材有鸡蛋、葱、青豆、玉米、菠萝和水果。燕麦粥的味道和甜炒饭很搭。4.煮粥。燕麦粥是煮粥的好材料。加上白米和更多的谷物，不仅营养丰富，而且非常健康。
做饭不容易。最好在水里泡半天，然后用大火煮30分钟以上。不像米饭。做饭后很难吃。
煮燕麦粥的时候，等开水烧开后再放燕麦粥。等待燕麦片的水再次沸腾，用小火煮30分钟。这样燕麦就软了。
用燕麦粥煮粥的时候，一般推荐燕麦粥和水的比率是1:15。水量可以适当调整。1:20的比例最好。请不要煮得太浓。
一般建议把燕麦粥煮30分钟左右。味道最好。热水烧开后，放入燕麦粥。燕麦粥烧开水后，用小火煮30分钟。和米饭一起煮饭时，建议放入燕麦粥煮饭。如果使用高压锅的话需要20分钟。建议在煮之前先泡一个小时左右。那样的话，燕麦粥会很软很粘。
2.煮熟的燕麦粥也像普通米饭一样炸。食材有鸡蛋、葱、青豆、玉米、菠萝和水果。燕麦粥的味道和甜炒饭很搭。
